استشاري تغذية تكشف الكمية المحدد تناولها من لحم الضأن| فيديو

يعتبر لحم الضأن من أهم اللحوم التي تتربع على عرش مأكولات عيد الأضحى، والتي تعتبر من المأكولات المفيدة وتعتبر مصدر أساسي للبروتين، حسبما قالت الدكتور ساندرا عزيز، استشاري التغذية العلاجية، خلال حوارها المذاع على فضائية الأولى المصرية.

وأكدت "عزيز" على أن تناول لحم الضأن بكميات محددة يفيد الجسم كونها تحتوى على الحديد والسيلينيوم والكمية المناسبة لجسم الإنسان هو تناول 100 جرام من اللحم لكي يتم امتصاص الجسم نحو 23 جرام من البروتين.

وأشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن اللحم يجب تناوله قبل النوم بـ 4 ساعات لكي يستطيع الجهاز الهضمي هضمه وعدم إرهاق المعدة مما يسبب الحموضة والإمساك.

اقرأ أيضًا..

«لا تأكل لحم الضأن».. تعرفي على متلازمة «ألفا غال» وحساسية تناول اللحوم الحمراء