«القهوة والشوفان».. 6 عادات صباحية تدمر بشرتك

بداية من تناول نفس وجبة الإفطار كل صباح، وحتى استخدام واقي الشمس فقط عندما تكوني بالخارج، فهي أسباب يمكنها تدمير المظهر الرائع للبشرة.

في السطور التالية تبرز «هير نيوز» أكثر عادات الصباح التي تفعليها سيدتي ودون قصد، في التسبب بإلحاق الضرر ببشرتك..

تناول الشوفان على الإفطار يوميًا

يعد تناول الشوفان على الفطور وسيلة صحية لبداية اليوم، ولكن إذا كنتِ تأكلينه بشكل يومي، فقد تؤذي جسمك وبشرتك عن غير قصد.

فعندما تتناولين الشوفان أكثر من اللازم، فإنك تحرمي جسمك من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، ما قد يصيب جسمك بسوء التغذية ويجعل بشرتك جافة.

الاستحمام بالبخار في الصباح

يعد الاستحمام بالمياه الساخنة والتعرض للبخار لفترة طويلة فور الاستيقاظ من النوم، خاصة في الأجواء الباردة، يؤدي إلى إتلاف بشرتك. حيث يسبب الماء الساخن تدمير الطبقة الواقية للبشرة.

أيضا هذا السلوك يساعد على إصابتك بالشيخوخة بشكل أسرع، فالماء الساخن على الوجه في الصباح، يتلف الشعيرات الدموية.

احتساء القهوة أول شيء في الصباح

كثير من الناس لا يستطيعون قضاء صباحهم بدون فنجان القهوة المعتاد، وإلى جانب كونها لذيذة، يمكن للقهوة أن تفيد بشرتك بالفعل. ولكن ليس بتناولها قبل الإفطار.

تعتبر القهوة من مدرات البول القوية، ما يعني أنها قد تسبب لك الجفاف قليلا، وهو بدوره يزيد من صعوبة خروج السموم من جسمك عبر الجلد، ويجعله أكثر عرضة للتجاعيد.

استخدام واقي من الشمس في الخارج فقط

يساعد واقي من الشمس على حماية بشرتك عندما تكوني بالخارج في الصيف، ولكن استخدامه بشكل يومي، حتى وإن كنتي بالمنزل، يمنع شيخوخة الجلد.

فحتى إذا كنتِ تعملين في مكتب طوال اليوم ولا تقضين الكثير من الوقت في الهواء الطلق، يمكنك استخدام واقي الشمس للحفاظ على وجه صافي.

الإلتزام بنفس روتين العناية بالبشرة

استخدام نفس روتين العناية بالبشرة خطأ ترتكبه أغلب النساء، فالحصول على نفس منظف ومرطب الوجه الذي استخدمته في الليلة السابقة، لا يفيد البشرة.

يوصي أطباء الجلد بتغيير روتين العناية ببشرتك مع المواسم، وتغيير  منظف مقشر إلى منظف أكثر اعتدالا مع برودة الطقس.

استخدام غسول وجه خاطئ

إذا كانت بشرتك تبدو دهنية في الصباح، فهذا لأن بشرتك تعوض الماء الذي فقدته أثناء الليل، فلا تستخدمي غسول وجه قاسي في الصباح، فمن الأفضل غسل وجهك بالماء الفاتر.

اقرأ أيضًا..

4 نصائح فعالة لتجديد نضارتك وحماية بشرتك من البرد