سعر الريال السعودى أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة 22-11-2024
"ضروري وممنوع".. الوجبات المناسبة لطفلك في أول 7 أشهر
السبت 30/أكتوبر/2021 - 01:59 م
عزة ذكي
يجب على الأمهات الانتباه لتغذية أطفالهن خاصة في الشهر الأولى للتغذية والتي تبدأ من 7 أشهر، يستطيع خلالها الطفل الحصول على قسط من الغذاء بجانب الرضاعة الطبيعية، ولذا تريد أن تعرف الأمهات الوجبات التي يجب أن يتناولها الطفل.
وتستعرض الدكتورة إيمان درويش، استشاري التغذية العلاجية، عبر بوابة "هير نيوز"، الوجبات المناسبة لطفلك في أول 7 أشهر:
تقول استشاري التغذية إنه يجب البدء بنوع خضروات واحد، للطفل في شهره السابع، ولا يستحب دمج أنواع مختلفة في نفس الوجبة؛ خوفاً من أن يتعرض الطفل للحساسية، كما تبدئين في الأسبوع التالي بتغيير صنف الطعام وتجربة البطاطس مثلاً.
تضيف: في الشهر السابع يمكن زيادة عدد وجبات الخضراوات والفاكهة، والبدء في إطعام الرضيع النشويات مثل الأرز والقمح، وفي الشهر الثامن والتاسع يتم البدء باللحوم وصفار البيض فقط، وفي الشهر العاشر حتى الثاني عشر نبدأ بإدخال البقوليات واللبن ومشتقاته .
توضح استشاري التغذية الممنوعات التي يجب على الطفل عدم تناولها عندما يتم عامه الأول وهي:
-العسل لاحتوائه على جرثومة، حليب البقر، والغذاء عالي الدهون والمقلي، وكذلك الفاكهة المجففة لأنها صعبة المضغ، وتسبب تسوس الأسنان، الأغذية التي تحتوي على السكر والملونات الاصطناعية، وكذلك الأطعمة المملحة، والمكسرات بأنواعها، خوفاً من الإصابة بالاختناق، بجانب زلال البيض (بياض البيض)، كما يجب إعطاء الطفل البيض الشديد الاستواء.
