5 تغييرات في جسمك يمكن أن تحدث بعد فقدان الوزن.. لن تصدقيها
للأمهات..7 خطوات لتنظيم وقتك خلال اليوم الدراسي
الأحد 19/سبتمبر/2021 - 05:49 م
عزة ذكي
مع اقتراب العام الدراسي، لا تعرف الكثير من الأمهات كيف ينظمن وقتهن خلال اليوم الدراسي، ومع أطفالهن، لكن هناك خطوات يمكنهن من خلالها تنظيم اليوم والوقت خلال الدراسة.
تستعرض بوابة «هير نيوز»، خطوات تنظيم وقتك خلال اليوم الدراسي.
1- تنظيم الساعة البيولوجية للنوم
يجب عليكِ تنظيم عدد ساعات نومك قبل بدء الدراسة بوقت كافِِ حتى تستطيعي الاستيقاظ مبكرًا لإعداد إفطار أطفالك.
2- استيقظي مبكرا
كما يجب عليكِ الاستيقاظ مبكرًا قبل الأطفال، احرصي على ارتداء ملابسك وتحضير الافطار وإعداد وجبة الغداء ووضعها في الـ«لانش بوكس».
3- قائمة الأنشطة
كما يجب عليكِ أن تصنعي لطفلك قائمة صغيرة لجميع الأنشطة التي يقوم بها ومتى تم الانتهاء خلال اليوم لجعله تحمل المسؤولية.
4- تنظيف المنزل
بعد ذهاب أولادك للمدرسة وزوجك للعمل، قومي بتنظيف المنزل وتهيئة الجو للمذاكرة في المنزل وتنظيم دولاب الملابس سواء لأطفالك أو لكِ.
5- جهزي ركن للمذاكرة
يجب عليكِ تجهيز ركن للمذاكرة يكون خاص بفي غرفة الأطفال حتى لا تتبعثر محتويات الشقة كما يجب عليكِ شراء الأدوات المدرسية قبل بدء الدراسة بوقت كاف وإعداد كل شيء لتحفيز الطفل.
6- ارتاحي قليلا
خلال ساعات اليوم وقبل مجيء الأطفال من المدرسة والزوج من العمل، ارتاحي قليلًا لأنكِ ستبدأين مرحلة أخرى وهي تجهيز الغداء ومساعدة الأطفال في المذاكرة والدروس، والنشاطات.
اقرأ أيضًا..
7- اعملي جدول مذاكرة
كما يجب عليكِ التعرف على جدول المذاكرة لدى أطفالك ومحاولة تنظيمه مع الأنشطة الرياضية حتى لا تجدي صعوبة.
