فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
تعرفي على الأطعمة التي تسرع وتساعد في الولادة الطبيعية
الأربعاء 16/ديسمبر/2020 - 12:20 م
مروة الباز
انتشرت في السنوات الماضية الولادة القيصرية والتي لها آثار جانبية لمدة طويلة على صحة المرأة وتحلم كل سيدة بالولادة الطبيعية التي قل انتشارها بشكل كبير حول العالم خلال السنوات الأخيرة على حساب الولادة القيصرية، وينصح الأطباء في تحفيز المخاض من خلال بعض الأدوية أو عن طريق تناول أطعمة معينة، تسرع وتساعد في الولادة الطبيعية.
وفيما نستعرض الأطعمة المحفزة على الولادة الطبيعية:
- البابايا غير الناضجة وتحتوي على إنزيم يحفز تقلصات الرحم. لكن عندما تنضج البابايا تفقد هذا الأنزيم، وبالتالي فإن تناول ثمرة ناضجة لن يحفز المخاض على الإطلاق.
- الأطباق الحارة تحفز المخاض، وذلك لأن الأطعمة الغنية بالتوابل معروفة ببقدرتها على إحداث تقلصات في جدار الرحم، يحتوي الفلفل أيضًا على عنصر نشط يسمى الكابسيسين، والذي يحفز حركات الأمعاء والرحم.
- الأناناس ويحتوي على البروميلي، وهو الإنزيم النشط المعروف بقدرته على تليين عنق الرحم وبالتالي تحفيز تقلص عضلات الرحم الملساء للحث على المخاض، ومن الأفضل تناول الأناناس الطازج وليس المعلب لأن التعليب يقلل محتوى البروميلين. ولكنينصح بعد الإفراط في تناول الأناناس لأنه يصيب بالإسهال.
- زيت الخروع ويحفز المخاض لكن هناك تحذيرات من تناوله قبل ميعاد الولادة التي يحددها الطبيب، لاسيما وأنه يشعر الحامل بالغثيان والإسهال.
- الخل البلسمي: المكون الإيطالي هو إضافة لذيذة إلى السلطة، فهو مجهز من عصير العنب الأبيض، لذلم يعمل على تحفيز المخاض.
- شاي الكمون والمعروف عادة بعلاج الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مفيد أيضًا في تحفيز المخاض، ومجرد ملعقة كبيرة من الكمون في الماء المغلي يمكن أن تحفز انقباضات الرحم.
- العرقسوس الأسود ويستخدم للحد من حرقة المعدة. ومن المعروف أيضًا أن عرق السوس يحتوي على الجلسرهيزين والذي يعزز انقباضات الرحم لذلك عادة ما ينصح بتناوله عمد قدوم موعد الولادة.
وكشفت دراسة أن تناول شاي أوراق التوت يمكن أن يقلل من فرص استمرار الحمل إلى ما بعد الموعد المحدد، ويعتقد أن هذا الشاي يساعد على تحفيز التقلصات وتقوية عضلات الرحم. على الرغم من أنه يعتبر آمنًا للأم والطفل، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته.
