إزاي تتجاوزي علاقة دمرتك؟.. خبيرة نفسية تُجيب (فيديو)

قالت أمال عطية الاستشاري النفسي وخبيرة العلاقات الزوجية، إن شعور الفقدان أو الفراق يُعد من أصعب المشاعر العاطفية.

وأشارت "عطية"، خلال حلقة خاصة عبر صفحتها الشخصية على موقع الفيديوهات "يوتيوب"، إلى أن أول مراحل مواجهة ذلك الشعور هو الاعتقاد أن تلك المشاعر من الممكن أن تدمرني إذا استمريت في حالة الحزن والاكتئاب بسبب انتهاء العلاقة.

تابعت: "إدراك المشكلة وتقبلها هو بداية الحل، بمعنى أن تقبل حالة الحزن والانهاك النفسي والجسدي والملل والاكتئاب الذي نتعرض له بعد ترك من نحبه بداية التحسن؛ لأن رفض الاعتراف بالواقف هو كارثة بكل المقاييس تجعل الإنسان يدور في دائرة وفلك العلاقة وذكريات العلاقة".

وأضافت استشاري علم النفس، أن من أبرز العوامل التي تساعد على تجاوز العلاقة التي تسببت في دمارك النفسي، هو أن نشغل وقتنا بالكثير من الأحداث والنشاطات، على سبيل المثال: "إشغال الوقت بالرياضة أو ممارسة هواية مفضلة لدينا، وكذلك العمل على تطوير الشخص في مجاله المهني من خلال التدريب والتأهيل والعمل"، موضحة أن الأمر طبيعي للغاية، خاصة في حالة الشعور أن الشخص المفقود تريد رؤيته".

واختتمت قائلة: "ومن الأمور التي تساعد على التخلص من العلاقة هو استخدام أسلوب التشتيت الفكري، مضيفة: "يعني كل لما أفكر فيه أقوم اعمل حاجة مختلفة أقوم أعمل أكل أروح مشوار أي حاجة المهم أني مسلمش عقلي للتفكير فيه".