كلام ستات

علامات تؤكد أن دورتك الشهرية طبيعية.. وماذا تفعلين إذا لم تكن كذلك؟

الأحد 16/مايو/2021 - 03:52 م

علامات تؤكد أن دورتك الشهرية طبيعية.. وماذا تفعلين إذا لم ت

راما احمد

تعتمد المُدَّة التي تستغرقها الدورة الشهرية على عوامل مختلفة بما في ذلك نمط حياتك وعِلْم الوراثة والعمر، وفي المتوسط، تدوم ما بين يومين إلى سبعة أيام، بمتوسط خمسة أيام، ومع ذلك يمكن أن تختلف المدة، اعتمادًا على مستويات التوتر والنظام الغذائي وعوامل أخرى.

وفي هذا السياق تؤكد راتشيل بومان، أستاذ مساعد في قسم صحة المرأة في كلية ديل الطبية بجامعة تكساس في أوستن، أن الدراسات تشير إلى أن هناك ما يُقدر بنحو 9 ٪ إلى 15 ٪ من النساء في فترة الحيض سيعانين من عدم انتظامها في مرحلة ما من حياتهن، لكن هذا ليس دائمًا مدعاة للقلق.

علامات دورتك الشهرية طبيعية

هناك علامات تؤكد أن دورتك الشهرية طبيعية؛ مثل مدة النزيف والثقل والتوقيت، وكلها أمور تختلف من امرأة لأخرى.

كما أنه من الطبيعي أيضًا أن تختلف دورتك الشهرية قليلاً كل شهر.

ومع ذلك، فإن التقلبات الشديدة ، مثل إذا استمرت الدورة الشهرية لأكثر من ثمانية أيام، أو تخطت شهرين أو أكثر دون أن تأتي، قد تكون مدعاة للقلق.

اقرأ أيضًا: 5 طرق تخلصك من آلام الدورة الشهرية يوم العيد

ونستعرض في السطور التالية، علامات الدورة الشهرية النموذجية:

تحدث كل 21 إلى 35 يومًا

يستمر النزيف لمدة يومين إلى سبعة أيام

النزيف الأولي خفيف

تكون الدورة الشهرية أثقل في اليوم الثاني أو الثالث ، ولكن بعد ذلك تتضاءل مرة أخرى.

وتؤكد دكتورة راشيل، أنه على الرغم من أن كل هذه العوامل السابقة تؤكد أن "الدورة الطبيعية"، لكن لا يشترط تحقق كل العلامات معا، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تقلب توقيت الدورة الشهرية ومدتها وأنماط النزف. وهي تشمل:

العمر:

من الشائع أن تتقلب مدة الدورة الشهرية وأنماط النزيف خلال فترة المراهقة قبل أن تستقر.

كذلك مع اقترابك من سن اليأس، قد تبدئين في تخطي الدورة الشهرية أو تقترب الدورة الشهرية على الانتهاء.

تحديد النسل:

قد تؤخر بعض موانع الحمل الهرمونية الدورة الشهرية، أو توقفها، مثل حبوب منع الحمل المركبة واللولب الهرموني والحقن والزرع.

ومن المثير للاهتمام أن هذه المنتجات الهرمونية غالبًا ما تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية أو تفتيحها.

الأدوية:

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الصرع ومضادات الذهان ومخففات الدم، في جعل الدورة الشهرية غير منتظمة.

نمط الحياة:

مثل زيادة التوتر أو التدخين أو الكحول، يمكن أن تغير دورتك، ويمكن أن تؤدي التغييرات الكبيرة في الوزن أيضًا إلى تعطيل دورتك.

علامات عدم انتظام الدورة الشهرية

تستمر الدورة النموذجية من 21 إلى 35 يومًا؛ لذلك فإن أي شيء خارج تلك الفترة - سواء كانت دورتك أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 - يعتبر غير منتظم.

بالإضافة إلى ذلك، "إذا كانت دورتك تتقلب لأكثر من ثلاثة أيام كل شهر - قل أنها تفصل بينها 22 يومًا خلال دورة واحدة ثم بعد 31 يومًا عن الدورة التالية - فهذه علامة على أنه قد يكون لديك مشكلة أساسية.