5 إسعافات بسيطة لعلاج التواء الأيدي في المنزل

تتمتع الأيدي بجهاز عضلي هيكلي نشط للغاية تعمل فيه العظام، والعضلات والمفاصل بشكل معقد للغاية لجعلها تعمل بشكل طبيعي، وبالنسبة لمعظمنا، لا ندرك مقدار استخدام أيدينا، ولكن إذا كان علينا أن نلاحظ، فإن حركات اليد متكررة جدًا، لذلك، من الشائع جدًا أن تصاب اليد بالتواء.

إصابة اليد بالتواء

ترتبط العضلات والعظام بأربطة رفيعة، أثناء حركات اليد العنيفة، يمكن أن تتمدد هذه الحركات أو تتمزق مما يؤدي إلى التواء.

لا يوجد كسر حقيقي في العظام، لكن الأربطة مشدودة مسببة الألم والتورم وصعوبة في الحركة، عندما يكون هناك ضغط شديد على الرباط، فقد يؤدي أيضًا إلى الضغط على الأعصاب ويسبب الوخز والخدر.

علاج الالتواء فى المنزل

في حين أن معظم الالتواءات تلتئم ذاتيًا، يمكنك اتباع هذه النصائح للأيام 2-3 الأولى بعد الإصابة، وهي كالتالي:

اقرأ أيضًا..

- من المهم حماية الإصابة من التعرض لمزيد من التلف.
- خذى قسطًا من الراحة خلال أول 2-3 أيام.
- استخدمى كمادات باردة مثل الثلج أو كيس من البسلة المجمدة مطوية في منشفة، على المنطقة المصابة.
- اضغطى على المنطقة المصابة لتقليل التورم والحركة.
- حافظى على المنطقة المصابة مرتفعة ومدعومة من خلال محاذاتها فوق مستوى القلب.

مدة علاج التواء اليد

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على شفاء التواء اليد، ومنها:
- العامل الأكثر شيوعًا في الشفاء هو سبب الالتواء والعلاج.
من المؤكد أن الإصابة الشديدة مثل السقوط تحتاج إلى وقت أطول من حركة الالتواء البسيطة. تلتئم معظم حالات الالتواء تمامًا بحلول نهاية 4 إلى 6 أسابيع.
- يحدد مقدار الراحة التي تحصل عليها اليد أيضًا مدى شفاءها.
- يمكن أن تساعد تمارين العلاج الطبيعي البسيطة في استعادة الحركة.
تلتئم معظم حالات الالتواء تمامًا خلال فترة تتراوح من 3 إلى 6 أسابيع، دون أي أعراض متبقية.
- في حالات نادرة جدًا، قد يتطلب الالتواء تصحيحًا جراحيًا، وهذا يحدث فقط في حالة حدوث إصابة خطيرة أدت إلى التواء.