زوجي يعايرني بوزني الزائد.. ماذا أفعل؟

روت سيدة مشكلتها مع زوجها، عبر حساباها على مواقع التواصل الاجتماعي وطلبت من متابعيها ردودا وحلولا لها، لتفادي ما حدث معها واستقرار حياتها الزوجية.

وقالت السيدة في شكواها:

زوجي يعايرني بوزني الزائد ماذا أفعل فأنا متزوجة من ٦ سنوات ووزني كام مثالي طولي ١٦٠ ووزني كان ٧٢ لكن مع الوقت وبعد الزواج زاد وزني لل٨٥ جسمي جميل لكن مشكلتي دهون البطن وزوجي متنمر هو وأهله يتنمروا على وعلى بطني بالرغم من أن اخته مثلي في الوزن لكن بطنها ليس مثل بطني فأنا أعاني من مشاكل في القولون دائما يؤدي لزيادة حجم بطني كثيرا مع تراكم الدهون في تلك المنطفة اصبح الأمر بشع

المشكلة أن زوجي مسجلني أم كرش على الهاتف ودائما يخبرني أن انقص وزني ويتنمر على هو واهله وأصبح يعايرني بالأكل الذي اكله فكلما اكل يشعرني بالذنب ويتنمر علي ويخبرني أنه سيتزوج غيري حتى أني كرهت الذهاب الى أهل زوجي وكرهت زوجي وفقدت الثقة بنفسي ماذا افعل يا بنات لأتخلص من هذا الكرش وما الحل مع زوجي.

وجاءت الردود عليها كالتالي..

زوجي يعايرني بوزني الزائد ماذا أفعل ؟ المشكلة ليست في بطنك فقط، بل في طريقة تعامل  زوجك وأهله معك. من حقك أن تهتمي بصحتك وشكلك، لكن السخرية، وتسميتك على الهاتف «أم كرش»، وتعمد إحراجك أمام أهله، وتهديدك بالزواج من أخرى، كلها تصرفات جارحة وليست طريقة صحية لتشجيع الزوجة على إنقاص وزنها. طولك مئة وستون سم ووزنك خمس وثمانين كيلوغرام أي أنك ضمن فئة السمنة بحسب تصنيف BMI للبالغين ، لكن هذا مؤشر صحي فقط وليس حكمًا عليك. أما بطنك، فلا تفترضي أن كل حجمه دهون ، إذا كان يكبر كثيرًا خلال اليوم أو مع الأكل، فقد يكون جزء منه انتفاخًا وغازات أو إمساكًا أو مشكلة في القولون؛ وهذه الأمور يمكن أن تجعل البطن يبدو أكبر بكثير من كمية الدهون الفعلية. لا تدخلي مع زوجك في معركة حول كل وجبة، اجلسي معه في وقت هادئ وقولي له بوضوح أن التنمر على وزنك وتسميتك " ام كرش " تصرفات تجعلك تفقدين الثقة بنفسك وتشعرك أنك غير مرغوبة عنده . اطلبي مساعدته وتشجيعك واحترام  مشاعرك ، لكن لا تسكتي عن الاهانة . لا تدخلي في مقارنة مع أخته ، حتى لو كانت بنفس الوزن، الأجسام تختلف في توزيع الدهون، وشكل البطن، والعضلات، والانتفاخ كما أن المقارنة لن تحل المشكلة . لا أنصحك بحمية قاسية أو حرمان نفسك من الطعام بسبب كلامه ، من الأفضل أن يكون الهدف الأول نزول  خمسة إلى عشرة بالمئة من وزنك ، أي حوالي أربع إلى ثمان كيلوغرامات ، هذا المقدار من فقدان الوزن يمكن أن يفيد الصحة ويحسن مظهرك .  لقد ذكرت أن لديك مشاكل قولون وانتفاخًا، فهذه النقطة تستحق الاهتمام بشكل مستقل. علاج الانتفاخ والإمساك أو تحديد الأطعمة التي تثير أعراضك قد يجعل البطن أصغر حتى قبل فقدان كل الدهون ،  كما أن زيادة الألياف بسرعة قد تزيد الغازات والانتفاخ، لذلك يجب إدخالها تدريجيًا.  لا تجعلي كلام زوجك يجعلك تكرهين نفسك. يمكنك أن تقرري إنقاص وزنك لكن لأنك تريدين أن تشعري بصحة وخفة وثقة أكبر، وليس لأن أحدًا أهملك أو سخر منك. إذا استمر هو وأهله في الإهانة رغم وضعك حدودًا واضحة، فالمشكلة أصبحت مشكلة احترام في الزواج، وليست مشكلة وزن..

مشاكل الوزن والقاولون سوف تذهب عنك وتتعافى باتباع نظام لكل حاولى الذهاب الى مختص غذاء وايضا إلى طبيب باطنة وحاولى أن تهداى ولا تتوترى لأن التوتر يجعل القاولون يتعب أكثر فحاولى أن تحسني من نفسيتك وايضا لاتاخذى كل الامور بجد ربما يمزحون معك وانت كل شئ تتحسسى منه فاهدأى والرياضة مع اتباع نظام مع طبيب هذا سوف يساعدك على التعافى من القاولون وخسارة دهون البطن فالأمر سهل الواضح أنك تكبرى الموضوع مع اهلك أيضا.

لماذا انت تكبرى الأمر هكذا هذا أمر غير ميؤس منه وان بالفعل تستطيعي أن تخسرى وزنك بشكل سريع دهون البطن بالفعل تخسريها مع زونك باتباع حمية ورياضة فحاولى أن تقللى  الاكل والسكريات والأكل المصطنع هذا اهم شئ ومع الرياضة وهذا يحتاج منك إلى إرادة واستمرار وبالتالى شكل جسمك سوف يعجبك إذا فعلت مع النظام تمارين حاولى أن تذهبي الى مادى رياضى سجلى فيه واعلمى أن هذا الأمر يحتاج إلى وقت لكى تخسرى وزنك وليس بهذه السرعة لذلك اصبرى وابدأى من الآن بوضع نظام.

انت يجب أن تكون ثقتك فى نفسك عالية وان تحاولى بما انهم يتنمروا عليك أن تحاولى انت أن تأخذى هذه الأمور بضحك وان شكلك يعجبك ولا يهمك رأى اى احد المهم هو انت ولا تظهر لهم أن هذا الأمر  يضايقك  مع الوقت هم سوف يتوقفوا عن التنمر عليك لكن مادمت تحاولى أن تظهر لهم أن هذا يضايقك ويحزنك إذا سوف يتمادون حاولى أن تتحدثى أيضا مع زوجك بانك لن تذهبى لأهله إذا تعدى أحد حدوده وخذى موقف متهم بالفعل هذا راى اخر جربيه معهم ربما يتوقفوا أيضا.

كان الله في عونك يا ابنتي حاولي ان تمارسي الرياضة وان توازني أكلك وان كانت مشكلة هرمونية فيجب أن تقومي بعمل التحاليل فهل زاد وزنك بعد الزواج فقط أم أنه كان يزيد قبل الزواج وما هي طبيعة أكلك بعد الزواج فكل تلك عوامل تؤثر على أسباب زيادة وزنك وان تم تغييرها يمكنك ان تجدي الفارق وقتها.