كيف تتخلصين من رائحة الفم الناتجة عن مشاكل المعدة بفاعلية؟

مشكلة رائحة الفم من الأمور المزعجة لأصحابها، ومهما قاموا بغسل أسنانهم أو تناول القرنفل أو حتى العلكة يكون التخلص من تلك الرئحة وقتي فقط فبمجرد رمي العلكة أو القرنفل من الفم تعود الرائحة مرة أخرى، وفي هذه الحالة تكون المشكلة نابعة من المعدة لذا يجب معالجة السبب للتخلص من النتيجة الغير مرغوب بها وهذا ما سنوضحه خلال التقرير التالي.

أسباب رائحة الفم الكريهة 

ولعلاج رائحة الفم الناتجة عن مشاكل المعدة، يجب التركيز على معالجة السبب الجذري في الجهاز الهضمي مع اتباع ممارسات صحية بشكل يومي، ومن تلك الأسباب ارتجاع المريء حيث يؤدي تسرب حمض المعدة إلى المريء إلى رائحة حامضة يمكن علاجه عبر الأدوية مثل مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون ولكن بعد استشارة الطبيب.
 

جرثومة المعدة

تعد جرثومة المعدة سبباً رئيسياً لتلك الرائحة وتتطلب علاجاً بالمضادات الحيوية تحت إشراف طبي، هذا ويساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو المكملات الغذائية في موازنة بكتيريا الأمعاء وتقليل الروائح الناتجة عن الهضم. 
 

طرق طبيعية ومنزلية
 

ومن الطرق الطبيعية والمنزلية والتي تساعدك في التخلص من رائحة الفم الغير مرغوب فيها هي ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب ماء قبل الوجبات مما يساعد في موازنة مستويات حمض المعدة.
 

الأعشاب الطاردة للغازات

كما أن مضغ بذور الشمر أو اليانسون بعد الوجبات يساعد في تحسين الهضم وتعطير النفس، بالإضافة إلى الشاي الأخضر والذي يساعد في تقليل مستويات البكتيريا المسببة للروائح في الجهاز الهضمي.
 

مضغ الورقيات الخضراء

وينصح بتناول الورقيات الخضراء مثل البقدونس أو النعناع لقدرتها الطبيعية على تحييد الروائح، إحرصي أيضًا على شرب الماء بكثرة مما يساعد في تخفيف أحماض المعدة ومنع جفاف الفم الذي يفاقم الرائحة.
 

تنظيم الوجبات

تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم، وتجنبي الاستلقاء مباشرة بعد الأكل بل انتظري من 2 إلى 3 ساعات لتقليل الارتجاع، قللي كذلك  من الأطعمة الحارة، المقليات، الكافيين، والتدخين لأنها ترخي صمام المريء وتسمح للروائح بالخروج، ولا غنى عن غسل اللسان وتنظيف الأسنان بالخيط لكونه يمنع تراكم البكتيريا التي قد تزيد من حدة الرائحة القادمة من المعدة.