تأثير الحزن العميق... 5 مخاطر نفسية وجسدية تهدد صحة النساء

المرأة بطبيعتها كائن حساس لذا فهي تتأثر سريعًا بأي شئ يحدث سواء حولها أو معها بشكل عميق، وهذا قد يتسبب في مجموعة واسعة من المشكلات الصحية الجسدية والنفسية، حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض الحالات المرتبطة بالحزن مقارنة بالرجال. 
 

الآثار النفسية والعاطفية
 

يعد الحزن الشديد والمزمن عامل خطر رئيسي للإصابة بالاكتئاب والقلق، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال، كما قد تعاني بعض النساء من صعوبة في تجاوز الحزن، مما يؤدي إلى حالة تسمى اضطراب الحزن المطول، والذي يتميز بضيق وضعف في الأداء الوظيفي والاجتماعي.

فقدان الاهتمام

قد تفقد المرأة الاهتمام بالأنشطة اليومية والهوايات التي كانت تستمتع بها سابقًا بسبب سيطرة حالة الحزن عليها، وقد يؤدي كبت المشاعر السلبية والحزن إلى زيادة العصبية والتعرض لنوبات من العنف أو الغضب غير المبرر.
 

مشكلات في الذاكرة والتركيز

ويتأثر كذلك المخ بسبب الضغط النفسي المستمر الناتج عن الحزن ويحدث تلف بخلاياه مما يتسبب في ضعف بالذاكرة.

الآثار الجسدية
 

إن الأمر لايتوقف عن التأثيرات النفسية فقط بل يتمد للتأثير على الجسد والإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالضغط النفسي جراء الحزن ومنها ارتفاع ضغط الدم، كما يزيد الحزن الشديد من إفرازهرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو الذبحة الصدرية، وقد يؤدي الحزن العميق إلى ما يعرف بـ "متلازمة القلب المنكسر".
 

ضعف الجهاز المناعي

يضعف الحزن المزمن جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والالتهابات، فضلًا عن معاناة الكثير من النساء من صعوبة في النوم (الأرق) أو النوم الزائد بشكل غير طبيعي.
 

مشكلات هضمية

يمكن أن يسبب الحزن اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة والإمساك، بالإضافة إلى آلام جسدية أخرى  مثل الصداع، وآلام العضلات والمفاصل، والشعور العام بالخمول والإرهاق.

تغيرات في الشهية والوزن

وقد يحدث فقدان أو زيادة في الشهية والوزن، كما يمكن أن يؤثر الحزن على الهرمونات الأنثوية، مما قد يسبب تغيرات في الدورة الشهرية وفقدان الرغبة الجنسية، وبما أن الحزن يدفع المرأة للبكاء مما ينتج عنه تهيجاً وجفافاً مزمناً في العينين وضبابية مؤقتة في الرؤية.