الصداع والولادة القيصرية.. 10 أسباب للإصابة به وطرق التغلب عليه

الولادة القيصرية هي عملية جراحية كبيرة يمكن أن تسبب العديد من الأعراض بعد الولادة، ومنها الصداع إذا كنتِ قد خضعتِ لولادة قيصرية وتشعرين بالصداع، إليكِ بعض النصائح المهمة للتخلص منه والتي سنوضحها خلال التقرير التالي.

الحركة باعتدال

بجانب مساهمة الحركة بعد الولادة القيصرية في حركة الأمعاء ومنع حدوث تجلطات فهي كذلك تُساعد في التخلص من الصداع حيث يُفضل أن تتم باعتدال حتى لايزداد ألم الرأس.

النوم بدون وسادة

هذا ويفضل النوم بدون وسادة أو على وسادة منخفضة وذلك لأنه كلما ارتفعت الرأس عن مستوى الجسم سيؤدي ذلك إلى الإصابة بالصداع، كما يٌحبب النوم على مرتبة غير صلبة تجنبًا لآلام الكتفين.

شرب السوائل

كما يُنصح بكثرة شرب السوائل مثل الماء والمشروبات العشبية والحليب، لتعزيز الدورة الدموية وتقليل ألم الرأس، ولا مانع من شرب القهوة باعتدال حيث تُساعد في تقليل ألم الرأس، ولكن يجب شربها باعتدال ويفضل بعد الرضاعة الطبيعية.
 

تناول المسكنات بانتظام

المسكنات هي رفقية المرأة بعد الولادة ولكن يجب تناول تلك التي يصفها لكِ الطبيب بانتظام لتقليل الألم والصداع.

أسباب حدوث الصداع بعد الولادة القيصرية
 

الإصابة بفقر الدم " الأنيميا" حيث يرجع إصابة المرأة به بعد الولادة إلى أنها تفقد على الأقل نحو لتر من دمها أثناء الولادة، لذا يجب أن يكون معدل الهيموجلوبين بدمها مرتفع، وينصح بأخذ الحديد كمكمل غذائي قبل موعد الولادة بشهرين على الأقل لتجنب حدوث مضاعفات لفقر الدم.

قلة النوم والتوتر

إن قلة النوم التي تكون بها المرأة أثناء حملها خاصة في الشهر الأخير كفيلة بإحداث الصداع وذلك أيضًا يعود لكثرة تفكيرها في عملية الولادة مما يتسبب لها في الشعور بالتوتر والذي يؤدي إلى حدوث الصداع. 

تسرب السائل النخاعي

خضوعك للتخدير النصفي لإجراء عملية الولادة تتسبب تلك الحقنة في حدوث فتحة في السائل النخاعي وفي حال عدم إنغلاق تلك الفتحة سريعًا تصبحين مُعرضه لتسرب نقطة من هذا السائل للدم مما ينتج عنه الشعور بالصداع بالإضافة إلى الشعور بالغثيان والدوخة.

اضطراب معدل ضغط الدم

كما تكون المرأة عُرضه لما يعرف باضطراب ضغط الدم بحيث يرتفع وينخفض وهذا ما يُسبب الشعور بالصداع ، هذا وينصح الأطباء بضرورة العناية بالنفس بعد الولادة القيصرية وذلك لتقليل الأعراض والشعور بالراحة.