3 أسباب عديدة لتساقط شعرك والهيشان بعد سن الثلاثين
عند تمشيط الشعر أو الاستحمام، يصبح تساقط الشعر أكثر وضوحًا ويؤدي غالبًا إلى تكتل الشعر. بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح الشعر هشًا وجافًا، مما يؤدي إلى المزيد من تقصف الأطراف، وقد يؤدي الجفاف إلى تقشر فروة الرأس وحكة
هناك بعض الأسباب وراء تساقط شعرك:
نقص التغذية
قد ينتج تساقط الشعر أيضًا عن نقص التغذية، وقد يحدث تساقط الشعر بسبب نقص فيتامينات وعناصر معينة. على الرغم من صعوبة القول على وجه اليقين، إلا أن زيادة تساقط الشعر ترتبط غالبًا بنقص الحديد وحمض الفوليك والبيوتين وفيتامين د والمغنيسيوم والزنك في النظام الغذائي، ويتطلب الحفاظ على صحة الشعر التأكد من حصولك على ما يكفي من هذه الفيتامينات والمعادن المهمة.
الكثير من التوتر
قد يؤدي القلق المستمر والإجهاد النفسي إلى تسريع دورة نمو شعرك ويسبب المزيد من تساقط الشعر، وقد تتسبب كميات كبيرة من الإجهاد أحيانًا في خلل في جهاز المناعة في جسمك واستهداف بصيلات شعرك. ويمكن أن يؤدي الكثير من الإجهاد والقلق أيضًا إلى إبطاء نمو شعرك، مما يزيد من احتمالية سقوطه عند تمشيطه.
وغالبًا ما تكون الضغوط الجسدية عابرة، وعندما يتعافى الجسم، يتوقف تساقط الشعر.
الشيخوخة:
مع تقدمك في العمر، يميل شعرك بشكل طبيعي إلى التساقط وينمو بشكل أبطأ. ولا تؤثر الهرمونات على تساقط الشعر المرتبط بالعمر، والذي يختلف عن تساقط الشعر الناجم عن زيادة الأندروجينات. بدلاً من ذلك، مع تقدمك في العمر، تتوقف بصيلات شعرك تدريجيًا عن إنتاج شعر جديد، ويصبح الشعر الرمادي ناعمًا تدريجيًا.
ومع فقدان شعرك للصبغة التي تمنحه اللون، يؤدي الشيب أيضًا إلى تغيير بنية شعرك، وعلى الرغم من أن تساقط الشعر المرتبط بالعمر أمر لا مفر منه، إلا أن مينوكسيديل والعلاجات الأخرى يمكن أن تساعدك على نمو شعر جديد إذا اكتشفته مبكرًا.