في فصل الشتاء.. 5 أطعمة تشعرك بالدفء وتعزز المناعة
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن قائمة الأطعمة التي تُعطي الشعور بالدفء و تعزز المناعة خلال فصل الشتاء.
وأضافت وزارة الصحة، أن هناك أطعمة تشعرك بالدفء وتعزز المناعة في فصل الشتاء:
أولًا: أطعمة الوقاية "الخضار والفاكهة"
تحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض الشتاء.
ثانيًا: فيتامين A لتعزيز المناعة
ثالثًا: فيتامين C
كـ "الجوافة والبرتقال والليمون والفلفل الأخضر، والطماطم" تعزز جهاز المناعة.
رابعًا: الزنك لتقوية جهاز المناعة
خامسًا: فيتامين D
كـ"منتجات الألبان، والأسماك".اقرأ أيضا...