ماذا يحدث بجسمك لو بدأتي الاستحمام في البانيو بشكل منتظم؟

السبت 21/ديسمبر/2024 - 09:50 م

تتكون أجسامنا من 60% من المياه، ولذلك من الطبيعي أن يساعد تقضية وقت أو الاستحمام في البانيو الجسم لما له من فوايد صحية، حيث أنه له فوائد عقلية وجسدية، وينصح بشدة لتخصيص وقت للاستحمام في البانيو من 2 – 3 مرات في الأسبوع، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» فوائد الاستحمام في البانيو بشكل منتظم.

فوائد الاستحمام في البانيو بشكل منتظم

1- يساعدك على التنفس بشكل أسهل

تقضية وقت في البانيو له تأثير ايجابي على الرئتين وكمية الأكسجين الذي يستقبلها جسمك، وذلك بسبب الضغط نتيجة وجود المياه الدافئة على صدرك، كما أن البخار يساعد على تنظيف الممرات والجيوب الأنفية، ما يسهل عملية التنفس.

2- الاستحمام في البانيو يجعلك أصغر سنًا

قد تكون بشرتك جافة لأنها لا تحتوي على كمية كافية من الزيت، ولكن بشرتك تحاول البحث على طرق للاحتفاظ بالمياه خلال فصل الشتاء، ولذلك يساعد الاستحمام في البانيو البشرة على امتصاص الرطوبة.

كما يساعد الاستحمام في البانيو على القضاء على الشيخوخة، وتنعيم الجلد ومرونته، وتقليل فرص ظهور التجاعيد في الوجه.

3- يساعد في علاج الاكتئاب

يوجد علاجات عديدة لمحاربة الاكتئاب، إلا أنه العلاجات الطبية لها آثار جانبية، لكن مع الاستحمام في البانيو لمدة 5 أيام متتالية قد تشعري بتحسن.

4- الاستحمام في البانيو يساعد على النوم بشكل أفضل

قد تعاني من الأرق ولذلك عند الاستحمام في البانيو يساعدك ذلك على الاسترخاء والتخلص من التوتر، كما يساعد الاستحمام على استرخاء العضلات.

5- تخفيف آلام العضلات

يفكر الكثير أن الطريقة الوحيدة لتخفيف آلام العضلات هي الحمام الجليدي، ولكن الاستحمام في البانيو بماء دافئ قد يكون مفيد أيضًا، لأن تعريض جسمك للحرارة أثناء ألم عضلاتك يعتبر طريقة فعالة للاسترخاء، بالإضافة إلى وجود أملاح الابسوم تزيد من فعالية تخفيف الألم.