بعادة بسيطة.. تخلصي من مشاكل الهضم نهائيًا
لخسارة الوزن في اسرع وقت اليك هذه الوصفة
السبت 21/ديسمبر/2024 - 04:07 م
رحمة ـمحمد
إذا كنت تبحث عن تناول مشروب يساعدك على فقدان الوزن، فإن عصير بذور الشيا مع حليب اللوز يساعدك في ذلك بشكل فعال، لكن بشرط تناوله ضمن نظام غذائي يكون منخفض في السعرات الحرارية.
وفيما يلي سوف نوضح لكم فوائد عصير بذور الشيا بحليب اللوز من أجل فقدان الوزن .
فوائد عصير بذور الشيا بحليب اللوز لفقدان الوزن
1- يعد هذا العصير منخفض السعرات الحرارية، كما انه من المشروبات المناسبة لمن يتبع نظام الدايت، وذلك لأن الجسم يستهلك عند تناول هذا المشروب القليل من السعرات الحرارية.
2- كبح الشهية
بينما يلعب عصير بذور الشيا بحليب اللوز دورا مهم في تقليل تناول الطعام هلال اليوم، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، وهي التي تساعد على سد الشهية لساعات طويلة.
3- ضبط سكر الدم
ويساعد أيضا عصير بذور الشيا بحليب اللوز على ضبط معدل سكر الدم، وهذا لأن الألياف الغذائية المتوفرة في هذا المشروب تساهم في إبطاء امتصاص الكثير من الكربوهيدرات في الأمعاء.
4- حرق الدهون
ويحفز عصير بذور الشيا بحليب اللوز جميع أجزاء الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به، لانه يحتوي على مستويات مرتفعة من أحماض أوميجا 3، وهي التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
