لحمل صحي.. كم تشرب الحامل من الماء يوميًا؟

رحلة الحمل، ليست بالأمر السهل بالنسبة للأم الحامل، بل تحتاج كثيرًا إلى بعض الأمور الهامة التي يجب أن تضعها في الاعتبار، وأولى تلك الأمور هى المحافظة على الرطوبة.

وبالتزامن مع هذا صرحت «وزراة الصحة والسكان المصرية» عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، بأنه يمكن للأم الحامل شرب من 2: 3 لتر يوميًا من المياه والسوائل، أي ما يعادل من 8 ـ 12 كوبًا في اليوم، ومن المهم شرب نفس الكمية خلال فترة الرضاعة أيضًا.

وأكدت وزارة الصحة أن شرب الماء مهم للأم وطفلها لإنه:

أولًا: يمنع الإمساك.

ثانيًا: يقلل الدوخة.

ثالثًا: يقلل إحساس عدم الرغبة في الأكل.

اقرأ أيضا..

7 أشياء تحتاجها الحامل عند تحضير حقيبة الولادة