نصائح ذهبية لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء

خلال موسم الشتاء يزداد قلق الأمهات بشأن حماية أطفالهم من نزلات البرد والإصابة  بالانفلونزا التي تكثر في مثل هذا الموسم، ويبحث العديد منهم عن طرق الحفاظ على صحة الطفل من أجل تعزيز مناعته عن طريق التغذية الصحية والحصول على النوم الكافي، بالاضافة إلى إجراءات النظافة الشخصية مثل غسل اليدين بشكل منتظم ، وتناول المشروبات الدافئة، وفيما يلي نوضح إليكِ خطوات تضمن لكِ وقاية أطفالك من نزلات البرد.

حماية الاطفال ضد نزلات البرد

كما انه من المعروف أن المناعة القوية تعد خط الدفاع الأول ضد الاصابة بنزلات البرد، في حين يمكنك تعزيز مناعة من خلال ما يلي :-

طرق تعزيز مناعة الاطفال 

التغذية الصحية: عليكي ان تقدمي لطفلك وجبات متوازنة تحتوي على كمية من الفيتامينات والحصول على المعادن الضرورية، مثل فيتامين C الذي يكون موجود في البرتقال والكيوي، والزنك الموجود بالمكسرات والحبوب الكاملة.

الحصول على النوم الكافي: كما يحتاج الأطفال إلى عدد ساعات معينة من النوم يوميًا، كما يساعد النوم في تجديد الخلايا وتعزيز  الجسم لمقاومة الأمراض.

النشاط البدني: عليكي ان تشجعي طفلك على ممارسة الرياضة من أجل تحسين الدورة الدموية وأيضا تعزيز المناعة.

• هير نيوز
• نزلات البرد
• مناعة الأطفال
• تقوية مناعة الاطفال