بينها سفاح التجمع وفتاة الشروق.. حوادث أثارت الفزع في مصر خلال عام 2024
فوائد تناول النعناع قبل النوم
الجمعة 06/ديسمبر/2024 - 04:30 م
رحمة ـمحمد
يتناول العديد من الأشخاص النعناع الساخن، قبل الذهاب إلى النوم،وهذا الأمر الذي يعد من العادات الغذائية الجيدة، وذلك لما يقدمه من فوائد لصحة الجسم بشكل عام.
تناول النعناع قبل النوم
كما انه لا يعد مشروبا ساخنا فقط يعمل على تهدئة الاعصاب بينما توجد له فوائد عديدة منها
التخلص من بكتيريا الفم
كما أظهرت الأبحاث أن تناول النعناع من الممكن أن يقلل من رائحة الفم الكريهة، وتوجد خصائص لع المضادة للميكروبات فعالة ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تكون موجودة في الفم.
تحسين صحة الرئة
بينما تشير الأبحاث أيضا إلى أن استنشاق النعناع الطازج قد يحسن من سعة الرئة، وقد بحثت بعض الدراسات الأخرى من قدرة زيت النعناع العطري على تقليل القلق عند الأشخاص الذين يعانون من وجود أعراض قلبية.
مفيد لمرضى القلب
في حين توصلت إحدى الدراسات إلى أن استعمال زيوت النعناع كعلاج عطري فإنه يمكن أن يحسن نوعية النوم عند مرضى القلب.
