صحتك

تحذير من تناول تلك المشروبات على معدة فارغة

الخميس 14/نوفمبر/2024 - 01:04 م

مشروبات

رحمة ـمحمد

يعد توقيت تناول الطعام عامل أساسي ومهم للوقاية من اضطرابات المعدة، كما نجد أن أغلب خبراء التغذية يتفقون جميعا على التحذير من خطورة تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات في الصباح الباكر على معدة فارغة.

تناول المشروبات على الريق

كما ان تناول تلك المشروبات لا ينصح بتناولها على معدة فارغة ومنها ما يبي

1. المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وذلك لان الكافيين يحفز المعدة على ضخ المزيد من الحمض،وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل حرقة المعدة او الغثيان أو القيء، كما انه في بعض الاوقات نجد رائحة فم الكريهة وكذلك انتفاخ المعدة والأمعاء.

مشروبات تسبب مشاكل للمعده

٢. تناول المشروبات الغازية، وهذا لان تناولها يعتبر سم قاتل عند تناولها على معدة فارغة، لانها تسبب على الفور الانتفاخ وكذلك عدم الراحة، كما تسبب التجشؤ المزعج، لأن وجود ثاني أكسيد الكربون يعلق في المعدة، ويسبب الضغط الزائد عليها.

٣. تناول الحمضيات والعصائر وتشكل الحمضيات والعصائر عنصر مهم وأساسي على المائدة بالنسبة للعديد، لكن لا ينصح أيضا بتناولها على معدة فارغة وهذا لأن حامض الستريك الذي يكون موجود بها مثل عصير الفروت الطازج وكذلط عصير البرتقال فإنه يمكن أن يهيج بطانة الأمعاء.