للوقاية من نزلات الإنفلونزا.. طريقة تحضير مشروب الليمون بالقرنفل
5 نصائح ذهبية تساعدك على الوقاية من نزلات البرد
الأربعاء 13/نوفمبر/2024 - 09:59 م
نزلات البرد
رحمة ـمحمد
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض معدل درجات الحرارة، فإنه تزداد فرص الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وخاصة بين الأطفال كذاك والأشخاص الذين يعانون من وجود ضعف في المناعة أو المصابين باي الأمراض المزمنة.
طرق الوقاية من الاصابة بنزلات البرد
كما يوجد بعض النصائح الاي لتطبيقها بهدف الوقاية من الإصابة بالأمراض الشائعة في هذه الفترة، وكذلك الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ليتم مواجهة نزلات البرد، كالتالي:
1- غسل اليدين بغسول مناسب بانتظام وذلك حتى لا تتعرض إلى الإصابة بالعدوى.
2- لابد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وذلك مثل البرتقال والفواكه الحمضية من أجل تعزيز المناعة وكذلك تجنب الإصابة بنزلات البرد.
3- عليك ارتداء الملابس الشتوية لتقليل من فرص التعرض للبرد القارس.
4- وأيضا الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالعدوى أو التواجد داخل المناطق المزدحمة لكي تجنب الإصابة بالعدوى.
5- وأيضا تغطية الأنف والفم وهذا عند العطس أو السعال، لمن أجل حماية نفسك ومن حولك .
