لو بتتأخري على شغلك.. نصائح للتغلب على كسل الصباح
6 علاجات طبيعية لتخفيف غازات المعدة
الأربعاء 06/نوفمبر/2024 - 10:23 م
سارة شعبان
يعاني البعض من الإصابة بـ انتفاخ المعدة والشعور بالامتلاء والضيق في البطن، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
وانتفاخ المعدة يتسبب في الإحساس بالامتلاء، والذي يحدث بسبب الغازات في الأمعاء.
لذلك إليك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراض انتفاخ المعدة، منها:
-النعناع:
يعد من العلاجات الفعالة التي تساهم في التخلص من انتفاخ المعدة وعسر الهضم ومشاكل المعدة، كما يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء.
-شاي الأعشاب:
يعتبر من المشروبات التي تخلص الفرد من مشكلة انتفاخ البطن، كما يعد علاجا لـ عسر الهضم والإسهال والغثيان والقيء.
-الزنجبيل:
يساهم في علاج أعراض الانتفاخ، ويساهم في إتمام عملية الهضم بشكل سريع، مما يخفف من الانزعاج الناتج عن الانتفاخ، كما أن به خصائص مضادة للالتهابات والتشنجات.
-خل التفاح:
يدعم خل التفاح صحة الجهاز الهضمي، كما يتحكم في الحموضة، ويفضل الاستعانة بملعقة كبيرة من خل التفاح والماء قبل تناول الطعام.
-ماء الليمون:
يساعد في تقليل الانتفاخ وتنشيط الجهاز الهضمي، ويجب إضافة عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ فور الاستيقاظ من النوم.
-بذور الشمر:
تعمل على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، حيث تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات، لذا يفضل مضغ بعض بذور الشمر أو مزجها في الماء الساخن لتحضير الشاي.
