الخميس 07 نوفمبر 2024 الموافق 05 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

للحوامل فقط.. احذري الأطعمة والمشروبات الساخنة قد تؤدي إلى تشويه الجنين

الجمعة 28/يونيو/2024 - 03:16 م
توصيات للمرأة الحامل
توصيات للمرأة الحامل

يوجد الكثير من الأمهات غير مدركين لكيفية حماية أطفالهم خلال فترة الحمل، وما ينبغي فعله من اختيار أنواع الطعام اللازم أكله وما ينبغي البعد عنه لحماية أطفالنا من أي أذى.

لذلك يقدم موقع "هيرنيوز" بعض الاحترازات التي يجب على المرأة الحامل تجنبها، وفقًا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان وهي كالآتي:

 

التوصيات للمرأة الحامل



تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة لحماية الطفل من الحروق الحرارية، التي قد تؤدي إلى تشويه الجنين في بطن المرأة الحامل

ينبغي إجراء الأشعة التليفزيونية بشكل دورى، حيث لابد من الالتزام بإجراء فحوصات "السونار" الدورية للاطمئنان على صحة جنينك، وتتبع مراحل تكوينه والتأكد من النبض في الشهر الأول من الحمل.

تناول المياه بكثرة خلال فترة الحمل لأنها تحافظ على مستويات الرطوبة داخل جسمك لجنينك وتحميك من ارتفاع الأملاح داخل الجسم والالتهابات بمجرى البول، التي قد تؤدى إلى الإجهاض لدى المرأة الحامل. 


تلتزم المرأة بقياس ضغط الدم، فلابد من الالتزام بقياس مستويات ضغط الدم طيلة فترة الحمل، لتجنب الارتفاع المفاجئ في الضغط الذى يعرضك لتسمم الحمل.

قياس مستويات السكر، بحيث يجب متابعة مستويات السكر بالدم بشكل دورى، تجنبا للإصابة بسكرى المرأة الحامل. 

تناول المكملات الغذائية، المليئة بالفيتامينات التي يوصى بها الطبيب والتي تكون غنية بحمض الفوليك اللازم لتكوين الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

ممارسة النشاط اليومى، تعتقد الأمهات خلال بداية الحمل بضرورة الجلوس خوفا على حدوث الإجهاض، إلا أنه لابد من ممارسة النشاط اليومى بحذر والذى يسهم في تنشيط الدورة الدموية لكل من المرأة الحامل والجنين.

اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على عناصر غذائية تساعدك خلال رحلة حملك خاصة الغنية بالحديد والفيتامينات التي تتواجد في الخضروات والفاكهة وتجنب الوجبات السريعة التي تكسبك مزيدا من الوزن دون فائدة صحية.





اقرأ أيضا.. 




ads