بنات

4 حيل بسيطة لتطويل الأظافر وتقويتها قبل عيد الأضحى 2024

السبت 15/يونيو/2024 - 06:29 م

تطويل الأظافر وتقويتها في عيد الأضحى 2024

سارة شعبان

يقترب عيد الأضحى 2024، حيث ساعات قليلة تفصلنا عن هذه المناسبة المباركة، وفيها تسعي الكثير من الفتيات للحصول على أظافر طويلة ولامعة، وقد يبدو ذلك مهمة شاقة، ولكن مع الرعاية والاهتمام المناسبين، يمكن تحقيقها تمامًا، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» طريقة تطويل وتقوية الأظافر قبل عيد الأضحى 2024.

إليك أفضل الحيل للحصول على الأظافر الطويلة قبل عيد الأضحى 2024

نظام غذائي متوازن

تحصل الفتيات على الأظافر الصحية من خلال بنظام غذائي متوازن، إذ تلعب العناصر الغذائية دورًا حاسمًا في نمو الأظافر وقوتها، وفيما يلي بعض العناصر التي يجب توافرها قبل عيد الأضحى 2024:

البيوتين: فيتامين ب ضروري لنمو الأظافر، وتشمل الأطعمة الغنية بالبيوتين البيض والمكسرات والبذور والبطاطا.

البروتين: تتكون الأظافر من الكيراتين، وهو بروتين، لذلك يجب التأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين من مصادر مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والبقوليات.

الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الأظافر، لذلك يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء والعدس في النظام الغذائي.

أحماض أوميجا 3 الدهنية: الموجودة في الأسماك والجوز وبذور الكتان، تحافظ أوميجا 3 على الأظافر رطبة ومرنة.

المحافظة على الرطوبة للحصول على الأظافر الطويلة في عيد الأضحى

يؤثر الجفاف على الجسم بأكمله، بما في ذلك الأظافر، لذلك يجب شرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الأظافر والبشرة قبل عيد الأضحى 2024.

استخدام مقويات الأظافر بحكمة

يمكن أن تكون مقويات الأظافر مفيدة، لكن يجب استخدامها بشكل صحيح، واختيار مقويات الأظافر التي لا تحتوي على الفورمالديهايد، والذي يمكن أن يجعل الأظافر هشة مع الاستخدام لفترة طويلة، كما يجب استخدم المقويات حسب التوجيهات، وعادة لا يزيد عن مرة أو مرتين في الأسبوع قبل عيد الأضحى 2024.