4 خطوات تساعدك على الوقاية من مرض الإكتئاب

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك، عن خطوات تُساعدك على تجنب الاكتئاب، وذلك من أجل تخفيف حِدة الاكتئاب للأشخاص الذين يُعانون منه، ولمُساعدتهم للتخلص من الاكتئاب.


وجاءت نصائح وزارة الصحة لمن يُعانون من الاكتئاب على النحو التالي:


- تجنب التفكير في الأشياء السلبية.

- التعبير عن الحزن وتجنب الصمت.

- طلب الدعم من الأُسرة والمحيطين.

- ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية.