في موجة الحر.. 7 نصائح للوقاية من حب الشباب وحروق الشمس

خلال فصل الصيف، يلعب التحول الموسمي دورًا مهمًا على جلد الإنسان، وخلال هذه الأثناء ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، وبالتالي تظهرالتغيرات في الجلد وخطر الإصابة بأمراض الجلد بصورة متزايدة تجعل جلد الإنسان أكثر تعرقًا ومعرضًا لخطر الجفاف بسهولة.



إليك إهم النصائح للوقاية من حب الشباب والجفاف خلال موسم الصيف.

للأمهات المشغولات.. 5 نصائح مفيدة للعناية بالبشرة في فصل الصيف

1.استخدام منظفات لطيفة ومرطبات خفيفة الوزن

من المهم البعد عن المرطبات والمكياجات الزيتية، نظرا لأنها من الممكن أن تسد المسام بسهولة مما يجعل البشرة عرضة لحب الشباب.

2.ارتداء الملابس القطنية

ارتداء الملابس القطنية القابلة للتنفس والاستحمام بعد التمرين وجلسة الصالة الرياضية، ومن المهم الإلتزام بهذه الممارسات، إذ تعمل على منع ظهور حب الشباب في الجسم.

3.الاهتمام بالنظام الغذائي

 
يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.

4.استخدمي واقيًا من الشمس

يجب استخدام واقيا شمسيا واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30+ ومقاومًا للماء، إضافة إلى ارتداء الملابس ذات الأكمام الكاملة والقبعات ذات الحواف العريضة، إذ يعمل ذلك على إضافة قيمة إلى استخدام واقي الشمس.

5.استخدام منظفات تحتوي على حمض الساليسيليك

إضافة منظفات تحتوي على مخفضات الزهم مثل حمض الساليسيليك إلى النظام اليومي.

6.تجفيف العرق

يجب تجفيف العرق وعدم مسحه، حتى لا يؤدي إلى ظهور البثور.

7.غسل الملابس

سل الملابس والقبعات المتعرقة قبل الاستخدام.