يتميز لحم الضأن بغناه بالعديد من الفيتامينات الهامة المعززة للمناعة، فبحسب ما تؤكده الأبحاث الغذائية، ان حصة واحدة فقط من لحم الضأن تحتوي على أكثر من 23 جرامًا من البروتين الذي يساعد الجسم على بناء وإصلاح والحفاظ على كتلة العضلات وتقوية الجهاز المناعي

تقويةالاعصاب
يعد لحم الضأن مصدر هام لفيتامين ب12 الهام لتقوية الاعصاب كما انه غني كذلك بمجموعة فيتامينات ب الأخرى مثل ب6 وب 3

يعالج فقر الدم
لحم الضأن بطبيعته يحتوي على الكثير من حديد الهيم هو أكثر أشكال الحديد قابلية للامتصاص، لذا فإن تناول اللحوم الحمراء مثل لحم الضأن يمكن أن يساعد في تحسين ومنع نقص الحديد وأعراض فقر الدم

تعزز القدرة المناعية
لحم الضأن مليء بالزنك المعزز للمناعة فقط 3 أونصات من لحم الضأن تحتوي على 4.4 مجم من الزنك وهو ، ضروري للغاية لصحة
تقوية العضلات
للحوم الضان دور فعال في بناء كتلة العضلات وتعزيز عملية الايض بسبب غناه بالاومجيا 3وتكوين الحمض النووي والبروتين ، وكذلك النمو والتطور عند الأطفال.

يقاوم الالتهابات
يحتوي لحم الضأن على دهون، لكن جزءًا كبيرًا من هذه الدهون عبارة عن أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات، يوفر لحم الضأن المتغذى على العشب للمستهلكين حمض اللينوليك والذي يساعد في فقدان الدهون وتحسين كتلة العضلات الهزيلة