"الاوميجا 3" 10 أسرار صحية وجمالية للمرأة ستبهرك
للأوميجا 3 اسرار جمالية متعددة فيما يتعلق بصحة الشعر والبشرة والاظافر والجسم بصفة عامة، حيث كشفت الدراسات الحديثة أن إضافة حبوب اوميجا 3 إلى غذاء النساء يحسن من صحتهن الإنجابية كما يعزز ن اطلالتهن الجمالية، وتوجد أحماض الأوميجا 3 في العديد من الأطعمة من أهمها أسماك السلمون والفول الصويا وبذور الكتان والمكسرات والخضروات الداكنة.
-تساعد في نمو الشعرحيث تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 والدهون غير المشبعة دورًا مهمًا في الحصول على شعر لامع.
- توفير الترطيب الكامل للبشرة لكونها تعزز تدفق الدم بشكل أفضل ما يمنحك بشرة متوردة.
- لها فائدة كبيرة للمرأة الحامل حيث تعمل على تعزيز القدرات العقلية والسمعية للجنين في رحم الام.
- تتميز بقدرتها على تجديد الخلايا التّالفة الموجودة في الجلد ما يحسن صحة البشرة ويمنحها التالق.
- تقلل من مستوى الكوليسترول الضار والذي يعد اهم أسباب انسداد الشرايين والاصابة بامراض القلب.
-تقلل نسبة الدهون بالكبد ما يساعد على الوقاية من الأمراض الكبد الدهنية والغير كحولية.
-تحفز القدرة المناعية للجسم ضد الامراض الفيروسية والبكتيرية.
- تعمل على تقليل إفراز هرمون الأنسولين الذي يؤدّي بدوره إلى تقليل تراكم الدّهون في الجسم ما يساهم في إنقاص الوزن.
-تساعد على زيادة فعاليّة الأدوية المضادّة للاكتئاب ما يحمي من الاصابة بالتوتر والعصبية.
-مفيدة لصحة العين حيث تساعد على تقليل خطر الإصابة بالانكسار البقعي والتي قد تسبب ضرراً دائماً للعين وأحياناً العمى.
اقرا ايضا