واليك اهم الفوائد الصحية والجمالية لأحماض الأوميجا
-تساعد في نمو الشعرحيث تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 والدهون غير المشبعة دورًا مهمًا في الحصول على شعر لامع.
- توفير الترطيب الكامل للبشرة  لكونها تعزز تدفق الدم بشكل أفضل ما يمنحك بشرة متوردة.
- لها فائدة كبيرة للمرأة الحامل حيث تعمل على تعزيز القدرات العقلية والسمعية للجنين في رحم الام.
- تتميز بقدرتها على تجديد الخلايا التّالفة الموجودة في الجلد ما يحسن صحة البشرة ويمنحها التالق.  
-تعمل على محاربة جميع أنواع الالتهابات التي تصيب الجسم خاصة التهابات الأوعية الدّموية والمفاصل.
-تقلل نسبة الدهون بالكبد ما يساعد على الوقاية من الأمراض الكبد الدهنية والغير كحولية.
-تحفز القدرة المناعية للجسم ضد الامراض الفيروسية والبكتيرية.
- تعمل على تقليل إفراز هرمون الأنسولين الذي يؤدّي بدوره إلى تقليل تراكم الدّهون في الجسم ما يساهم في إنقاص الوزن.
-تساعد على زيادة فعاليّة الأدوية المضادّة للاكتئاب ما يحمي من الاصابة بالتوتر والعصبية.
-مفيدة لصحة العين حيث تساعد على تقليل خطر الإصابة بالانكسار البقعي والتي قد تسبب ضرراً دائماً للعين وأحياناً العمى.