مناظرة بين كامالا هاريس أمام دونالد ترامب في هذا الموعد.. وحزب المرشحة متوجس
5 ممارسات خاطئة تجنبيها عند الإصابة بالإمساك
الأحد 02/يونيو/2024 - 01:15 م
الاصابة بالامساك
ولاء نبيه
الإمساك من الإصابات المزعجة التي يتعرض ها الكثيرين، وبحسب ما يؤكده الأطباء فان بعض الممارسات اليومية الخاطئة تزيد من تفاقم المشكلة، وفي التقرير التالي نستعرض أهم الممارسات التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإمساك.
5 ممارسات خاطئة تجنبيها عند الإصابة بالإمساك
يتسبب الجلوس لفترات طويلة في تباطئي عملية مرور الأطعمة عبر الأمعاء الغليظة أو القولون، وهو ما قد يؤدي لتفاقم الإمساك.
الإفراط في تناول الكافيين
يساهم الافراط في تناول القهوة والشاي في تفاقم الإصابة؛ لذا ينصح بضرورة التقليل او التوقف على الأرجح عن تناول هذه المنبهات لحين زوال الإصابة
تجاهل الرغبة في التبرز
يتسبب تجاهل الرغبة في دخول الحمام للتبرز لمرات عديدة حتى تختفي تلك الرغبة بالتدريج، وبعدها يشعر الشخص بانه ليس بحاجة الى الحمام ما يعرضه للامساك المزمن فيما بعد حيث يفقد البرارز الماء ويصبح صلب ما يفاقم مشكلة الامساك.
ادوية الاكتئاب
يؤدي تناول العديد من الأدوية خاصة مسكنات الألم، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب تعمل على إبطاء حركة البراز أثناء انتقالها عبر الأمعاء ما يفاقم مشكلة الاصابة بالامساك، لذا يفضل استشارة الطبيب في تغييرنوع الادوية.
اهمال السوائل
يتجاهل بعض الأفراد شرب الماء عند شعورهم بالإمساك ما يزيد من تفاقم المشكلة؛ على الرغم من دور الماء الحيوي والسريع في تحسين حركة المعدة والتخلص من الإمساء
يتجاهل بعض الأفراد شرب الماء عند شعورهم بالإمساك ما يزيد من تفاقم المشكلة؛ على الرغم من دور الماء الحيوي والسريع في تحسين حركة المعدة والتخلص من الإمساء
اقرا ايضا
