تتطلب البشرة في سن الكِبر عناية خاصة للحفاظ على نضارتها ومرونتها. يُنصح بتوفير الرطوبة والحماية للبشرة من خلال استخدام مستحضرات العناية المرطبة والمُحمية من الشمس.

يقدم موقع هيرنيوز لك مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة في الكبر.

استخدام المستحضرات المناسبة:

يفضل استخدام كريمات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجليسرين. كما يُنصح بتطبيق كريم واقٍ من الشمس بمعامل حماية عالي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

العناية باليدين:

يجب الاهتمام باليدين بشكل مكثف، حيث يُنصح بتطبيق كريم مرطب لليدين واستخدام واقٍ من الشمس خاص باليدين للحفاظ على نعومتهما وحمايتهما من التأثيرات الضارة للشمس.

الراحة والاسترخاء:

تعتبر الراحة والاسترخاء عاملًا مهمًا للحفاظ على جمال البشرة. يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتفادي التوتر النفسي للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.

نمط حياة صحي للبشرة الجميلة

التغذية الصحية:

تُعتبر التغذية الصحية جزءًا أساسيًا من العناية بالبشرة في الكِبر. يجب تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك في النظام الغذائي لتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا.

شرب السوائل:

يجب شرب كميات كافية من السوائل، بما في ذلك الماء، للمحافظة على ترطيب البشرة من الداخل وتحسين مرونتها.

ممارسة التمارين الرياضية:

تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية وتوفير الأكسجين للبشرة، مما يساهم في منحها مظهرًا نضرًا ومشرقًا.

التوقف عن التدخين والخمور:

يُعتبر التدخين واستهلاك الكحول من العوامل التي تسبب تلفًا للبشرة وتسريع عملية الشيخوخة، لذا يجب الامتناع عنهما للحفاظ على بشرة صحية وشابة.