رافض يوديني الجيم.. ربة منزل تقيم دعوى طلاق
«نظام كيتو».. بين فوائد الفقدان للوزن وتحذيرات شيخوخة الخلايا
السبت 25/مايو/2024 - 10:49 ص
نظام كيتو، عندما يتعلق الأمر بنظام كيتو الغذائي، قد يكون الالتزام الصارم به غير مفيد تمامًا للصحة على المدى الطويل، وعلى الرغم من فعاليته في فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري، إلا أن الدراسات أظهرت أن استمرارية هذا النظام يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الخلايا وتأثيرات سلبية على القلب والكلى.
النظام الكيتوني المتقطع
ومع ذلك، فإن النظام الكيتوني المتقطع، الذي يتضمن فترات من الراحة أو التخفيف منه بين الحين والآخر، لم يظهر أي تأثيرات سلبية على الالتهابات الناتجة عن شيخوخة الخلايا، وفقًا لتقرير نشرته "ساينس دايلي".
أجريت هذه الدراسة في جامعة تكساس، حيث قام الباحثون بتحليل فوائد استمرارية نظام كيتو الغذائي المتقطع، والذي يتبناه ملايين حول العالم للحفاظ على الوزن.
يتميز نظام كيتو بارتفاع نسبة الدهون وانخفاض نسبة الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى إنتاج الكيتونات، وهي مواد كيميائية تنتجها الكبد عند تحلل الدهون.
أظهرت النتائج أن اتباع نظام كيتو الغذائي بشكل متقطع يمكن أن يحمي القلب والكلى، بالإضافة إلى الأنسجة الأخرى من الالتهابات المرتبطة بشيخوخة الخلايا.
