أحب فتاة وأعاني من سرعة القذف.. هل أتزوجها؟
«الصحة» توجه بعض النصائح للحماية من الإجهاد الحراري
الجمعة 24/مايو/2024 - 07:30 م
سارة شعبان
قبل أيام قليلة، حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الموجة الحارة التي بدأت في مصر منذ بداية الأسبوع الحالي ومن المقرر أن تستمر حتى الأسبوع القادم.
وفي نفس السياق، نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض طرق الحماية والوقاية من الإصابة بالاجهاد الحراري الذي يعاني منه بعض الأشخاص من الصداع والارهاق وغيره من الأعراض بعد قيامه بنشاط في منطقة ذات طقس حار لفترة طويلة.
قائلة: «تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستشر الطبيب المختص لمعرفة كيفية التعامل مع أعراض الإجهاد الحراري».
أعراض الإجهاد الحراري:
الصداع
التشنجات في القدمين واليدين
الغثيان أو فقدان الشهية
العطش الشديد
فقدان الوعي
الدوخة
التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة
سرعة النبض.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري ؟:
ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة.
اشرب كمية كبيرة من السوائل.
تجنب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا .
