العودة للعمل بعد إجازة الوضع،من التحديات التي تواجهها الكثير من النساء العاملات نظرًا لتعدد  المسئوليات بين رعاية  الطفل ومتطلبات العمل .

10 نصائح لعودة ناحجة للعمل بعد الولادة

- ضعي روتين يومي لكِ ولأسرتكِ والبدء في تطبيقه قبل عودتك للعمل حتى يتعود عليه الجميع.
-  حددي قبل عودتك للعمل بوقت كافي من سيراعي طفلك حتى عودتك واحرصي على أن يشاركك زوجك في هذا القرار.
-من الضروري ان تضعي جدولا بوجبات الأسبوع حتى تريحي ذهنك من التفكير المستمر في هذا بند الطعام اليومي.

- إذا قررت إحضار مربية للطفل يفضل ان تبدأ عملها قبل عودتك للعمل بوقت كافي للتدرب جيد اعلى تلبية متطلبات رضيعك.
-تحدثي مع رئيسك في العمل عن إمكانية ممارسة العمل ليوم أو يومين من المنزل.
- لا تتعجلي بتقرير مصيرك  المهني في الأسبوع الأول من العمل فعادة ما يكون محمل بالأعباء  وعليك الانتظار حتى تجدين روتين ملائم لك ولأسرتك.


- أحرصي على اخذ قسط كافي من النوم؛ حتى يصبح لديكِ الطاقة الكافية للقيام بكل مهامك بشكل إيجابي.
-حاولي تخصيص وقت لنفسك كأن تجتمعي بصديقاتك أو تمارسي هواية مفضلة لك من أجل تجديد طاقتك.