تتميز الفراولة بانها من أغنى الفواكه بفيتامينات والمعادن الهامة المعززة لصحة المرأة لذا تنصح المراة بتناولها بشكل يومي لدورها في تعزيز مناعتها ضد العديد من الامراض التي تزيد فرص الاصابة بها ع تقدم العمر.
وفي التقرير التالي نستعرض أهم الفوائد الصحية لفاكهة الفرولة.

10 أسباب تجعل الفراولة غذاء مثالي للمرأة

-تحتوي على كلا العنصرين البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والذين يسهمان في خفض ضغط الدم، ما يساعد في الحماية من أمراض القلب.

-تعد من اغنى الفواكه بفيتامين سي المقوي للمناعة والمعز لانتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة المظهر الرطب.

-تتميز الفرولة بغناها بحمض الفوليك الذي يعد عنصر هام للمراة خاصة في مرحلة الحمل لدوره الفعال في حماية الجنين من التشوهات.
 
-مفيدة لصحة العينين حيث تقلل من خطر الضمور البقعي والذي يتسبب في ضعف البصر وذلك لغناها بفيتامين أ.
 
-تخفف أعراض الحساسية بما في ذلك سيلان الأنف والعينين بسبب احتوائها على مواد مضادة للالتهابات مثل الكيرسيتين

-تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم بسبب محتواها العالي من الألياف.

-تحث الجسم على زيادة افراز كلا من هرمون اللبتين وهرمون الأديبونكتين اللذان يلعبان دورا هاما في حرق الدهون.

-يساهم تناول الفراولة  في الحماية من السرطان لإحتوائها على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف خلايا الجسم ونمو الأورام، مما يحمي من الإصابة بالسرطان ويقوي المناعة.

-مفيدة لصحة الشعر حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والاحماض الهامة والضرورية لصحة الشعر وحمايته من التساقط