تغير مذاق الطعام من أكثر الاعراض التي تعاني من  الكثير من السيدات خلال فترة الحمل ما قد يدفعهن للنفور من بعض الأطعمة رغم أهميتها ، ما قد يؤثر على صحتها وصحة جنينها.

في التقرير التالي تقدم هير نيوز5 نصائح تخلصك من مشكلة تغير مذاق الطعام اثناء الحمل.

اذا كنت تعانين من مشكلة تغير مذاق الطعام اثناء الحمل حرصي ألا تتناولي الطعام  ساخنا، ويفضل أن وضعه  في الثلاجة بعض الوقت، حيث يحفز الطعام البارد إفراز اللعاب الذي يساعد على التخلص من الطعم السيئ في الفم.

يساعد شرب كمية كافية من الماء والسوائل على الحفاظ على رطوبة الفم، ما يقلل من أعراض عسر الذوق، حيث ان جفاف الفم يعد سبب في تغير مذاق الطعام.

اقرأ أيضًا

احرصي على الاعتناء بنظافة أسنانك من خلال غسلها بالفرشاة والمعجون واستخدام خيط الأسنان، وغسل اللسان كذلك وتطهير الفم بالغسول المناسب، فكل ذلك يساهم في التقليل من أعراض عسر التذوق خلال الحمل.

عليك تجنب الأطعمة ذات النكهات القوية كالأطعمة الحارة والحمضية واحرصي على تناول الأطعمة التي تتميز بالنكهة الخفيفة مثل البطاطس الأرز و الخبز والزبادي بدون نكهات والنعناع الخالي من السكر، فكلها تساعد في تقليل شعورك بعسر التذوق، كما تمنحك التغذية الصحية، وفي المقابل.

اقرأ أيضًا..