5 نصائح تخلصك من الأرق الليلي في الشتاء (إنفوجراف)
النوم الكافي والمنتظم من أهم مقومات التمتع بصحة بدنية ونفسية جيدة، كذلك هو سر من أسرار الحصول على بشرة مشرقة، لكن مع ليالي الشتاء الطويلة، يصاب الكثيرون بالأرق بسبب طول ساعات الليل.
فإذا كنتِ ممن يعانين من مشكلة الأرق الليلي في الشتاء فإليك هذه النصائح التي تقدمها لك "هير نيوز" والتي من شأنها أن تمنحك نوما هادئًا بلا أرق..
اقرأ أيضا..
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.