4 مشروبات لعلاج نزلات البرد

في هذا التقرير، سنقدم لكم معلومات عن 4 مشروبات فعالة يمكن أن تخلصك من نزلات البرد وتساعد على تحسين حالتك الصحية. نحن سنتحدث عن فوائد كل مشروب و طريقة تحضيره.

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الالتهابات. كما يحتوي أيضًا على مادة تسمى الكاتيكينات التي تمنح الشاي تأثيرًا مضادًا للفيروسات والبكتيريا. ولتحضيره، قم بوضع كيس الشاي في كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 3-5 دقائق. يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين طعمه.

يحتوي العصير الطازج على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الجهاز المناعي وتساعد الجسم على محاربة العدوى. يمكنك استخدام أي فاكهة تفضلها، مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والتوت. قم بعصر الفاكهة وامزجها مع الماء، ويمكنك أيضًا إضافة العسل لتعزيز فوائده.

يُعتبر مرق الدجاج من المشروبات المفيدة في حالات البرد، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمواد المضادة للتهيج والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على ترطيب الحنجرة وتخفيف السعال الجاف. ويمكنك تحضيره عن طريق غلي الدجاج في ماء مملح لمدة ساعتين، ثم صفي السائل واحتفظ به لشربه. ويمكنك أيضًا إضافة الخضروات الطازجة والبهارات لتعزيز النكهة.

الزنجبيل يعتبر أحد أقدم العلاجات الطبيعية لنزلات البرد ويمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. بإضافة العسل، تزداد فوائد الزنجبيل ويعزز من قدرته على تخفيف السعال وتهدئة الحنجرة الملتهبة. ولتحضيره، قم بتقشير وتقطيع قطعة صغيرة من الزنجبيل وأضفها إلى كوب من الماء المغلي، ثم أضف العسل وقم بتحريكهما جيدًا.

في النهاية، هذه هي أربعة مشروبات فعالة يمكن أن تساعدك في التخلص من نزلات البرد وتخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة لها. من المهم أن تتبع نظام غذائي صحي وتشرب السوائل بكميات كافية لتعزيز مناعتك وتسريع عملية الشفاء. إضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مشروبات مثل الشاي الأخضر والعصير الطازج ومرق الدجاج ومشروب الزنجبيل والعسل في تحسين حالتك الصحية وشعورك بالراحة.

أقرأ أيضا