3 خطوات تخلصك من النسيان نهائيا «تجنبي تعدد المهام»

تعاني الكثيرات من النساء من كثرة النسيان، ويحدث ذلك بسبب كثرة المهام التي تقوم بها المرأة الخاصة بالمنزل والأطفال، لا سيما إذا كانت المرأة تخرج للعمل، فكثرة الأعباء تتسبب في تشتت الذهن عند القيام بمختلف الأمور مما ينتج عنه النسيان، وتتساءل الكثير من النساء كيف يمكنهن التخلص من النسيان، وتقدم «هير نيوز» لكي سيدتي خطوات هامة تخلصك من النسيان.

تجنبي تعدد المهام للحد من النسيان

من الضروري أن تعلمي أننا لا نتمكن من تذكر الأشياء عندما يكون انتباهنا مشتتا، ولذلك عليكِ التخلص من هذه المُلهيات؛ وذلك للتحسين من قدرتك على التركيز، وبالتالي تقوية ذاكرتك، وأهم شيء يتعين عليكِ القيام به هو وضع هاتفك المحمولة بعيدًا، والتوقف عن القيام بمهام عدة في آن واحد، فانتهي من القيام بالأمر الذي تفعلينه ثم نفذي مهمة أخرى.

قضاء وقت سعيد مع أقاربك يقلل من النسيان

من المعروف أن التجمع العائلي مع الأقارب والأصدقاء يساهم بشكل كبير في الحد من الشعور بالاكتئاب والتوتر، واللذين لهما دورًا كبيرًا في النسيان، لذلك احرصي على فضاء وقت مع عائلتك أو أصدقائك بين الحين والآخر للحد من مشكلة النسيان.

اقرأ أيضًا..

هل تنخفض الرغبة الجنسية للنساء بعد عمر الخمسين؟ دراسة تُجيب

دراسة: النوم أقل من 8 ساعات ليلًا يخفض الرغبة الجنسية

«تساقط الشعر وإنعدام الرغبة الجنسية» 6 مخاطر تفقدك أنوثتك والسر قلة النوم

ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.