4 وصفات طبيعية لعلاج الغثيان خلال شهور الحمل

يؤرق الغثيان المرأة الحامل بشكل مستمر، لا سيما في الشهور الأولى من الحمل، وتشعر المرأة بالغثيان في الصباح بشكل أكبر، ويرجع ذلك إلى تغيير الهرمونات بسبب الحمل، وقد تشعر الحامل بالغثيان عندما تشم رائحة مزعجة بالنسبة لها، وتبحث الحامل دائمًا عن طرق فعالة للحد من الشعور بالغثيان، وتقدم «هير نيوز» لكِ نصائح ذهبية للحد من الشعور بالغثيان.

نصائح لمواجهة الغثيان بسبب الحمل

الزنجبيل لعلاج الغثيان

يساعد الزنجبيل على التخفيف من الشعور بـ الغثيان، فيمكنك تناول كوب في الصباح للحد من شعورك بالغثيان، فالزنجبيل من المشروبات الطبيعية الآمنة على الحامل.

النعناع لعلاج الغثيان

يعد استخدام النعناع لعلاج الغثيان عند الحامل بديلاً عشبياً جيداً، خاصة وانه يساعد في انخفاض حدة الغثيان في أكثر من نصف الحوامل عند تعرضهم للعلاج بالروائح العطرية للنعناع، وتساعد تلك الروائح على تقليل الغثيان خلال دقيقتين من استنشاقها، فيمكنك استخدام النعناع كعلاج طبيعي للحد من الغثيان، وستجدين نتائج ملحوظة فلا تترددي.

تناول الأطعمة المفيدة

ينبغي عليكِ اختيار الطعام الخاص بكِ بعناية حتى لا تشعرين بالغثيان، فينبغي أن تتناولي الكثير من البروتينات والتقليل من الدهون التي تجعلك تشعرين بالغثيان، واحرصي على الابتعاد عن الأطعمة الحارة وسريعة التحضير.

شرب كمية كافية من السوائل لعلاج الغثيان