علامات وقوعك ضحية عنف في علاقتك العاطفية «السيطرة والنقد المستمر»

يؤثر العنف على العلاقات العاطفية، باعتباره مشكلة شائعة وخطيرة تؤثر على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وقد يكون من الصعب على الضحايا التعرف على أنفسهم كضحايا عنف، خاصةً إذا كانوا يعيشون في حالة من الارتباك أو الخوف. وفي التقرير التالي تعرض «هير نيوز» بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى أنك ضحية عنف في علاقتك.

 يجب أن نفهم مفهوم العنف في العلاقات. يشمل العنف في العلاقات العاطفية أشكالًا مختلفة من السلوك غير الصحي، بما في ذلك العنف الجسدي والعاطفي والجنسي والاقتصادي. يمكن أن يكون العنف الجسدي واضحًا وملموسًا، مثل الضرب أو الركل، بينما يمكن أن يكون العنف العاطفي أكثر صعوبة في التعرف عليه، مثل التلاعب العاطفي أو الانتقاد المستمر.

إذا كنت تشعر بأي من العلامات التالية، فقد تكون ضحية عنف في علاقتك:

إذا كنت تشعر بالخوف المستمر من شريكك، سواء بسبب تهديداته أو سلوكه العدواني، فقد تكون ضحية عنف.

إذا كان شريكك يحاول السيطرة على حياتك بشكل مفرط، مثل تحديد مواعيدك أو منعك من رؤية أصدقائك وعائلتك، فهذا قد يكون علامة على العنف.

إذا كان شريكك ينتقدك بشكل مستمر ويقلل من قيمتك وثقتك بنفسك، فقد يكون هذا شكلًا من أشكال العنف العاطفي.

 إذا تعرضت لأي نوع من العنف الجسدي، مثل الضرب أو الركل، فهذا يعتبر عنفًا ويجب أن تتخذ إجراءات لحماية نفسك.

 إذا كنت تشعر بأنك معزول اجتماعيًا ومنعت من التواصل مع الأصدقاء والعائلة، فقد يكون شريكك يستخدم العزلة كوسيلة للسيطرة عليك.

 إذا كان شريكك يستغلك ماليًا ويحاول السيطرة على مصادر دخلك وممتلكاتك، فهذا يعتبر شكلًا من أشكال العنف الاقتصادي.

إذا كنت تشعر بأي من هذه العلامات، فمن المهم أن تطلب المساعدة وتتخذ إجراءات لحماية نفسك. يمكنك الاتصال بمراكز الدعم المحلية أو المنظمات غير الحكومية التي تعنى بمكافحة العنف في العلاقات العاطفية. يمكن لهؤلاء المحترفين أن يقدموا لك الدعم والمشورة والمساعدة في التعامل مع الوضع.

في النهاية، يجب أن تتذكر أنك لست وحدك في هذه الصراعات. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في الخروج من علاقة عنيفة والعيش حياة صحية وآمنة. لا تتردد في طلب المساعدة والبحث عن الدعم الذي تحتاجه.

اقرأ أيضا..