في ظل السعي المستمر لخسارة الوزن هناك العديد من الطرق والحميات الغذائية التي نتبعها ومن بينها الحمية الغذائية المعتمدة على الخيار.

 يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للشخص أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع، وذلك وفقا لما نشره موقع «دويتش فيله» الألماني.

المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون وتقلل من الرغبة في أكل الحلويات، بالإضافة إلى حمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدل تخزينها كدهون، وكذلك يحتوي على إنزيمات تقتل البكتيريا المضرة في الأمعاء وتنظفها، الماء، حيث تبلغ نسبته 95% في الخيار الذي يحتوي أيضا على مواد مساعدة للهضم.

ينصح بأن يتم تخزين الخيار عيدا عن الطماطم التي تطلق غاز النضج إيثليلين، الذي يفسد الخيار بسرعة، ويجب أكل الخيار مع قشره، ذلك لأن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة، لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل وان يكون طازجا وصغيرا.

اقرأ أيضا..

مشروبات صباحية تساعدك على خسارة الوزن الزائد «للمرأة بعد الثلاثين»