كلام ستات

في علاقتك العاطفية.. 3 علامات تدل على حاجتك لوضع حدود صحية فورا

الإثنين 18/سبتمبر/2023 - 05:37 ص

علاقة عاطفية غير صحية

آية صلاح الدين محمد

العلاقات العاطفية جزءًا أساسيًا من حياتنا، فهي تمنحنا الدعم والراحة العاطفية التي نحتاجها، ومع ذلك، قد يحدث أحيانًا أن نجد أنفسنا في علاقات تسبب لنا الإجهاد والضغط النفسي. في هذه الحالات، قد يكون من الضروري وضع حدود صحية للحفاظ على سلامتنا العاطفية والنفسية، وفي التقرير التالي تعرض «هير نيوز» بعض العلامات التي تشير إلى أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية في العلاقات العاطفية.

وضع حدود صحية في علاقتك العاطفية

الارهاق المستمر وعدم الراحة في العلاقة

إذا كنت تشعر بالإرهاق المستمر وعدم الراحة في العلاقة التي تعيشيها، فهذا قد يكون إشارة واضحة على أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية. قد يكون الشريك يتجاوز حدودك المعقولة ويطلب منك الكثير دون أن يعطيك ما تحتاجه. في هذه الحالة، يجب أن تتحدث بصراحة مع الشريك وتوضح له ما تشعر به وما تحتاجه من العلاقة.

القلق المستمر وعدم الراحة في العلاقة

إذا كنت تشعر بالقلق المستمر وعدم الأمان في العلاقة، فهذا يعني أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية. قد يكون الشريك يظهر سلوكًا غير صحي أو يتلاعب بمشاعرك وثقتك. في هذه الحالة، يجب أن تكون واثقًا من قيمتك وتعبر عن مشاعرك بصراحة. قد يكون من الضروري أيضًا البحث عن الدعم العاطفي من أشخاص آخرين مثل الأصدقاء أو المستشارين.

فقدان الهوية والاستقلالية

إذا كنت تشعر بأنك تفقد هويتك واستقلاليتك في العلاقة، فهذا يشير إلى أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية. قد يكون الشريك يحاول التحكم في حياتك وقراراتك، مما يؤثر على ثقتك بنفسك وقدرتك على اتخاذ القرارات الخاصة بك. في هذه الحالة، يجب أن تعيد تعريف حدودك الشخصية وتعبر عن رغبتك في الحفاظ على استقلاليتك وحريتك الشخصية.

الإساءة اللفظية أو الجسدية في العلاقة

إذا كنت تشعر بأنك تتعرض للإساءة اللفظية أو الجسدية في العلاقة، فهذا يعني أنك بحاجة إلى وضع حدود صحية فورًا. لا يجب أن تتحمل أي شكل من أشكال العنف أو الإساءة في العلاقة. يجب أن تتحدث مع الشريك بصراحة وتوضح له أن هذا السلوك غير مقبول وأنك لن تتسامح معه.

في النهاية، يجب أن نتذكر أن وضع حدود صحية في العلاقات العاطفية أمر ضروري للحفاظ على سلامتنا العاطفية والنفسية. يجب أن نكون واثقين من قيمتنا ونعبر عن احتياجاتنا بصراحة. إذا كنت تشعر بأي من العلامات المذكورة، فلا تتردد في وضع حدود صحية والبحث عن الدعم اللازم للحفاظ على سعادتك وراحتك العاطفية.