5 خطوات لتقوية بصيلات شعرك ومنع تساقطه

اتباع نظام غذائي

إن الخطوة الأهم لتقوية بصيلات شعرك هي اتباع  نظام غذائي متوازن، واحرصي على أن تأكلي المواد الغذائية التي تلبي احتياجات جسدك من الحديد والزنك والفتيامينات، فهذه الخطوة ستساعدك بشكل كبير في تقوية بصيلات شعرك، وستحفز نمو شعرك، احرصي على تناول الأسماك والبيض والزبادي والخضروات داكنة اللون.

اختيار منتجات مناسبة للعناية بشعرك

 إذا كنتِ ترغبين في تقوية بصيلات شعرك والحد من تساقطه، فاحرصي على أن تختاري منتجات العناية بشعرك بعناية، خاصة أنه تحتوي أكثر منتجات العناية بالشعر كالشامبو والبلسم وكريمات الشعر على مكونات ضارة، لذلك ابحثي عن منتجات مناسبة لشعرك ولا تحتوي على الكبريتات؛ لأن الكبريتات تلحق أضرار بالغة بالشعر.

تدليك فروة الرأس

عدم استخدام صبغات الشعر الكميائية

من المعروف أن أكثر صبغات الشعر الكميائية تحتوي على نسبة كبيرة من الأمونيا، والتي تلحق بالشعر أضرارًا بالغة، لذلك إذا كنتِ ترغبين في أن تصبغي شعرك فاحرصي على أن تختاري نوع صبغة لا يحتوي على الأمونيا، وكذلك يمكنك أن تستخدمي صبغات الشعر الطبيعية حتى لا تتأثر بصيلات شعرك بالسلب ويتساقط شعرك بكثافة.

عالجي الالتهابات الفطرية أو البكتيرية

من الضروري أن تلجأي لطبيب على الفور لعلاج الالتهابات الفطرية أو البكتيرية بفروة الرأس، لأنهما من الأسباب الشائعة لضعف بصيلات الشعر وتساقطة.