كيفية التخلص من تقصف وهيشان الشعر في 3 خطوات

هيشان الشعر والتقصف مشاكل شائعة تواجه الكثير من الناس، وقد يكون نتيجة للعديد من العوامل مثل التلوث، والتعرض للشمس، واستخدام المنتجات الكيميائية الضارة، والتصفيف الحراري المفرط. 

ويعتبر الشعر الهش والمتقصف مشكلة مزعجة لأنه يمنع الشعر من النمو بشكل صحي ويجعله يبدو غير لامع ومتقصف. ومع ذلك، هناك طرق فعالة لعلاج الشعر من الهيشان واستعادة صحته وجماله.

يجب الاهتمام بتغذية الشعر من الداخل. عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والبطاطس الحلوة والسبانخ، والأطعمة الغنية بفيتامين B مثل البيض والحبوب الكاملة واللحوم، والأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والبرتقال والفلفل الأحمر.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبقوليات، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 مثل السمك الدهني والمكسرات.

يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية الضارة على الشعر. حيث يعتبر استخدام الشامبوهات والبلسمات المحتوية على السيليكون والكبريتات والبارابينات ضارًا للشعر ويمكن أن يزيد من مشكلة الهيشان. 

وينصح بالبحث عن المنتجات الطبيعية والعضوية التي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية للشعر. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب في تلف الشعر وزيادة مشكلة الهيشان.

ينصح بترطيب الشعر بشكل منتظم. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأرغان لترطيب الشعر وتقويته. يمكن وضع الزيت على فروة الرأس وتدليكها بلطف لتحفيز تدفق الدم وتغذية الشعر. بعد ذلك، يمكن وضع الزيت على الأطراف المتقصفة وتركه لبضع ساعات قبل غسل الشعر بالشامبو. يمكن أيضًا استخدام قناع الشعر الطبيعي مثل الأفوكادو والعسل والزبادي لترطيب الشعر وتغذيته.

باختصار، يجب الاهتمام بصحة الشعر وعلاج مشكلة الهيشان بشكل منتظم. ينصح باتباع نظام غذائي صحي وتجنب المنتجات الكيميائية الضارة وترطيب الشعر بشكل منتظم. بالاهتمام الجيد بالشعر وتطبيق العناية المناسبة، يمكن استعادة صحة الشعر وجماله والتخلص من مشكلة الهيشان.