العلاقات التوكسيكية| 5 علامات تؤكد أنك في علاقة سامة

العلاقات العاطفية جزء أساسي من حياتنا، فهي تعطينا الدعم والراحة والسعادة، ومع ذلك، قد نواجه بعض الأزمات في تلك العلاقات ما تجعلنا نشعر بالتوتر والضغط، وواحدة من هذه الأزمات هي العلاقات التوكسيكية.

هي تلك التي تسبب لك الأذى العاطفي والنفسي، وتؤثر سلبًا على صحتك العامة وسعادتك. قد يكون من الصعب التعرف على هذه العلاقات في البداية، ولكن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك في التعرف عليها.

1- إذا كنتِ تشعرين بالتوتر والقلق بشكل مستمر في العلاقة، فقد تكون في علاقة توكسيكية. الشريك السام يمكن أن يسبب لكِ القلق المستمر ويجعلكِ تشعرين بأنكِ في حالة تأهب دائمة. قد يكون لديكِ الشعور بأنكِ تعيشين في بيئة سامة وغير آمنة.

2- إذا كنتِ تشعرين بأنكِ لا تستطيعين التعبير عن آرائك ومشاعركِ بحرية، فقد تكونين في علاقة توكسيكية. الشريك السام يمكن أن يكون مسيطرا ويحاول قمع صوتك وتقييد حريتك الشخصية. قد تجدين صعوبة في التعبير عن رغباتك واحتياجاتكِ، وتشعرين بأنكِ محكوم عليه.

3- إذا كنتِ تشعرين بأنكِ تتلقىن الانتقادات والإهانات بشكل مستمر، فقد تكونين في علاقة توكسيكية، الشريك السام يمكن أن يكون عدوانيًا ويهينكِ ويقلل من قيمتكِ الشخصية. قد تشعرين بأنكِ غير محبوبة وغير مقدرة، وتعانين من انخفاض في ثقتك بنفسك.

4- إذا كنتِ تشعرين بأنكِ تعيشين في دائرة من الدراما والصراعات المستمرة، فقد تكونين في علاقة توكسيكية، الشريك السام يمكن أن يكون متقلب المزاج ويثير الصراعات بشكل مستمر، مما يجعلكِ تشعرين بالإرهاق العاطفي والنفسي.

5- إذا كنت تشعرين بأنكِ لا تستطيعين الاعتماد على شريككِ وأنكِ تعيشين في حالة من عدم اليقين، فقد تكونين في علاقة توكسيكية. الشريك السام يمكن أن يكون غير موثوق به وغير ملتزم بالعلاقة، مما يجعلك تشعرين بالعزلة والضياع.

ومن الضروري أن تكوني على دراية بعلامات العلاقات التوكسيكية لتتمكني من التعرف عليها واتخاذ الإجراءات اللازمة، إذا كنتِ تشعرين بأنكِ في علاقة توكسيكية، فمن المهم أن تبحثِ عن الدعم والمساعدة من أصدقائكِ وعائلتكِ أو من محترفين في المجال العاطفي. تذكري أنكِ تستحقين السعادة والاحترام في العلاقات العاطفية، ولا تترددي في اتخاذ الخطوات اللازمة للخروج من العلاقة التوكسيكية والعيش حياة صحية وسعيدة.