منوعات

5 أضرار يسببها تناول المثلجات بكثرة في فصل الصيف

السبت 12/أغسطس/2023 - 04:01 ص

المثلجات

أماني صبحي

يلجأ الكثير منا إلي تناول المثلجات خاصة مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الذي نشهده ونعيشه وذلك من أجل خفض درجة حرارة الجسم والشعور بالانتعاش، إلا أنه يجب عدم الإكثار من تناول المشروبات المثلجة لأن لها العديد من الأضرار علي صحتنا

نرصد في هذا التقرير أضرار المشروبات المثلجة على الصحة..

أشارت دينا بي ديلي، اختصاصية التغذية والحمية في جامعة موغلا- صدقي كوتشمان "غربي تركيا" إلي أن المشروبات المثلجة لها العديد من الأضرار على الصحة وأنه يجب أخذ الحذر وعدم الإكثار من تناول المشروبات المثلجة.

وفيما يلى أضرار المشروبات المثلجة وفقا لما ذكرته بي ديلي

تؤدي إلى حدوث انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث الكثير من الأضرار لباقي أضرار الجسم

التهاب اللوزتين والبلعوم

يؤدي تناول المشروبات المثلجة إلى حدوث التهاب في اللوزتين والبلعوم مما يؤدي إلى حدوث احتقان ومن ثم يؤدي إلى حدوث صديد وقد يتطور الأمر إلى حدوث اضطراب في المعدة.

حدوث تذبذب في معدل ضربات القلب

يؤدي تناول المشروبات المثلجة إلى انخفاض معدل ضربات القلب وبالتالي يؤدي إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم.

اضطراب الجهاز الهضمي

الإكثار من تناول المشروبات المثلجة قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي كأن يصاب الإنسان بالإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم

تصلب الدهون

تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلي صعوبة التخلص من الدهون الذائدة في الجسم.

نصائح لتناول المشروبات الباردة

- الامتناع عن تناول المشروبات الباردة قبل تناول الطعام؛ لأنها تؤدي إلى فقد الشهية.

- ينصح بتناول المشروبات الطبيعية المصنوعة من الفواكه الطبيعية كالمانجو والبطيخ والفراولة والابتعاد عن تناول المشروبات المثلجة الصناعية المليئة بالألوان الصناعية والسكريات.

- يجب ألا تتعدى كمية المشروبات التي يتم تناولها أسبوعيا عن 150 جرام.