استغلي بلكونتك.. 5 أعشاب يمكنك زراعتها بسهولة
استشاري يحذر من تأثير الحرارة على القلب «اذهبي للطبيب في حالة النهجان»
الثلاثاء 25/يوليه/2023 - 09:11 م
ساندي جرجس
حذر الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب والقسطرة التداخلية بمعهد القلب، من تأثير الحرارة المرتفعة على صحة القلب، مشيرا الى ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من والوقاية من الجفاف.
وقال الدكتور أحمد السواح: «مع دخول فصل الصيف تزيد سرعة التنفس، والجسم يحتاج لكمية مياه أكبر وهو ما بيسبب ضغط وإجهاد لعضلة القلب، ولكن يمكنك الحفاظ على قلبك سليم عن طريق الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة، وعدم بذل مجهود وخاصة اذا كنت من مرضى القلب».
و
أضاف: «إذا شعرت بنهجان أو وجع في الصدر أو ضغط مرتفع أو مريت بإغماء مفاجئ يجب عليك استشارة الطبيب على الفور، حتى لا تصاب بمشاكل في القلب، مع ضرورة اتخاذ كاقة الاحتياطات اللازمة، واستشارة الطبيب حتى يوفرلك فحص آمن وتقرير مكتوب بدقة تامة».
وجدير بالذكر أن كمية الطعام التي تتناولها لا تقل أهمية عن إجراءات الوقاية من جلطات القلب، حيث يساعدك اتباع النصائح البسيطة التالية للحفاظ على صحة قلبك:
- استخدمي أطباقًا أو أوعية صغيرة للمساعدة في التحكم في الحصص الغذائية التي تتناوليها.
- أكثري من تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضراوات.
-حاولي تقليل الأطعمة عالية السعرات الحرارية والغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة فقيرة العناصر الغذائية أو السريعة.
