صحتك

نصائح ذهبية للوقاية من الإصابة بالخرف في اليوم العالمي للدماغ

السبت 22/يوليه/2023 - 10:43 م

اليوم العالمي للدماغ

ساندي جرجس

خصصت منظمة الصحة العالمية اليوم 22 يوليو، باعتباره اليوم العالمي للدماغ للتوعية بطرق الحفاظ الصحية علي صحة الدماغ والوقاية من الأمراض التي تصيبها.

وفي ذكري اليوم العالمي للدماغ، نشرت وزارة الصحة والسكان انفوجراف على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، يحتوي على أهم النصائح التي تساعد على حماية الدماغ والوقاية من الإصابة بالخرف.

نصائح لحماية الدماغ والوقاية من الإصابة بالخرف

وشمل الانفوجراف تلك النصائح:

5 نصائح يمكن اتباعها لحماية الدماغ من الإصابة بالخرف:

- ممارسة النشاط البدني

- التوقف عن التدخين

- تجنب شرب الكحول

- تناول طعام صحي

- تجنب العزلة الاجتماعية

9٪ من الحالات يمكن أن تظهر عليها أعراض الخرف في سن مبكر قبل 65 عام.

وأشارت منظمة الصحة العالمية، أن الأمراض العصبية تسبب وفاة 9 ملايين شخص سنويًّا، 70% منها تقريبًا في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

وأهم هذه الأمراض :

١- السكتة الدماغية وجلطات المخ، حيث تحدث نتيجة انقطاع الدم عن المخ ويحدث تلف في خلايا المخ .

٢-الصداع النصفي

٣-الخرف

٤- التهاب السحايا‬ نوع من العدوى يصيب النخاع الشوكي والخلايا المحيطة بالمخ

٥- الصرع

وأكدت منظمة الصحة العالمية أن الخرف متلازمة يمكن أن يسببها عدد من الأمراض التي تتلف بمرور الوقت الخلايا العصبية والدماغ، ويؤدي في العادة إلى تدهور الوظيفة الإدراكية التي تصاحبها عادة تغيرات في المزاج أو التحكم العاطفي أو السلوك.