الشاي الأخضر من المشروبات التي تضم العديد من المركبات النباتية المفيدة، وتناوله ليلاً قد يؤدي إلى تحسين النوم، ويوفر بعض الخصائص الإضافية المعززة لصحة الجسم، إلا أن هناك ما يفيد بأنه ليس محببا في بعض الحالات، هناك أيضا بعض المحاذير عند شرب الشاي الأخضر.

 آنا سفيريدوفا رئيسة قسم الأمراض الباطنية في المستشفى المركزي لشركة السكك الحديدية الروسية، قالت في تصريحات لها: إنها لا تنصح النساء الحوامل بشرب الشاي الأخضر لأنه يحتوي على مادة التانين التي تمنع امتصاص حمض الفوليك الضروري لنمو طبيعي للجهاز العصبي للجنين.

ضغط الدم

وأضافت، كما لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم، ومن يعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وكذلك الذين يعانون من هشاشة العظام.

وأشارت إلى أن مادة التانين تمنع امتصاص الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم في الأمعاء الدقيقة.

وأضافت أن الشاي الأخضر يزيد من حموضة عصارة المعدة، لذلك لا ينصح من يعاني من التهاب المعدة والقرحة ومرض الارتجاع المعدي المريئي بشربه.

موعد شرب الشاي الأخضر

وتابعت: ينصح بشرب الشاي الأخضر بعد مضي ساعة على تناول الطعام ولكن ليس قبل النوم، لتجنب الأرق.

يشار إلى أن الشاي الأخضر يستخرج من أوراق نبات الكاميليا الصيني الغني بالمركبات المفيدة، ويحتوي على الكاتشين، وهي مجموعة من المواد التي تشمل نوعيات مختلفة من مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها السبب الرئيسي وراء الخصائص الطبية القوية للشاي الأخضر.. كذلك يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تعزز وظائف الخلايا العصبية، وتحسّن مزاجك، وسرعة رد الفعل لديك، والذاكرة.

اقرأ أيضا..

لو حامل| احذري تناول الرنجة والفسيخ لحماية الجنين