12 نصيحة لا غنى عنها لسلامة الحجاج

تزامنا مع تأدية حجاج بيت الله الحرام لشعائر فريضة الحج التي من المنتظر تأديتها خلال الأيام القليلة المقبلة، يجب أن يراعوا جيدا الزحام وانتقال الأمراض المعدية.

وواصل الحجاج التوافد على مكة المكرمة والمدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، لأداء شعائر الحج خلال الأيام القليلة المقبلة.

الكثيرون يسعون مع اقتراب بدء أداء شعائر الحج للوقاية من التعرض للعدوى، أو الأمراض التي قد تنتقل نتيجة الزحام الشديد والتقارب بين الحجاج.

رئاسة شؤون الحرمين

رئاسة شؤون الحرمين كانت قد قالت عبر حسابها الرسمي على تويتر: حرصا على سلامتكم وسلامة الآخرين، نرجو منكم الالتزام بارتداء الكمامة الطبية والتقيد بتعليمات إخوانكم من منسوبي الرئاسة والجهات العاملة في الحرمين الشريفين.. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.

وزارة الصحة السعودية دعت، إلى الالتزام بالخطوات والسلوكيات الوقائية المهمة والاحترازية، كالحفاظ على النظافة الشخصية وآداب العطاس ونظافة اليدين، خصوصا في حال الإصابة بالأمراض الفيروسية، حفاظا على المكتسبات الصحية التي تم تحقيقها خلال جائحة كورونا.

وبحسب ما أفادت به "سكاي نيوز" فقد أكد استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، شريف حته، أن الحاج عليه الخضوع لعدد من التطعيمات والفحوصات قبل الشروع في السفر لأداء مناسك الحج، للوقاية من الأمراض المعدية.

وأشار الاستشاري إلى أن هناك إجراءات لسلامة الحاج يجب مراعاتها بعد بدء رحلة الحج.. منها:

 12 نصيحة لا غنى عنها

الحرص على النظافة الشخصية بشكل عام.

ارتداء الكمامة للحماية من العدوى التنفسية.

الاكتفاء بالملابس الخاصة بالحاج.

 عدم ارتداء ملابس الآخرين مهما كانت، خاصة بالنسبة لملابس الإحرام.

المحافظة على التباعد قدر الإمكان.

 تجنب التقبيل والتلامس عن قرب.

اصطحاب المياه بشكل دائم.

تناول كميات كبيرة من المياه لتعويض فقد السوائل الناجم عن العرق، في ظل ارتفاع درجة الحرارة والمشي.

التغذية السليمة، من خلال التركيز على الفواكه والخضراوات التي تحتوي على المياه لتحافظ على ترطيب الجسم، مثل البطيخ.

تجنب الأطعمة المطبوخة قدر الإمكان، والتي يمكن أن تتعرض للتلوث أو الفساد بسبب التخزين.

التركيز على الأطعمة المشوية، لا سيما تلك التي تحتوي على قدر كاف من البروتينات.

شرب العصائر الطازجة الخالية من السكر.

اقرأ أيضا..

وجبة دسمة من دار الإفتاء عن شعائر الحج